保護視力可采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、定期眼科檢查、眼部保健操等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時的戶外活動時間來提高視覺敏感度。戶外活動中充足的自然光線有助于調節(jié)眼內壓、延緩近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

正確的閱讀姿勢包括坐姿端正、書本離眼睛30-40厘米、閱讀時保持適當?shù)木嚯x等。正確的閱讀姿勢有助于減少眼睛疲勞，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.眼鏡矯正

眼鏡矯正通過配戴合適度數(shù)的眼鏡調整視力異常狀態(tài)。眼鏡能夠幫助對焦不正的眼睛聚焦正確位置上從而改善視力問題。

4.定期眼科檢查

定期眼科檢查通常建議每年至少一次，包括視力測試、驗光和眼部疾病篩查。早期發(fā)現(xiàn)并及時干預可有效控制許多可能導致視力下降的眼部健康問題。

5.眼部保健操

眼部保健操是一系列針對眼部肌肉的鍛煉動作，每日定時完成。這些動作旨在增強眼部生命液循環(huán)、緩解視疲勞，并可能降低近視風險。

除了前文提到的方法之外，家長還需關注孩子的飲食均衡。食物中富含維生素A、C和E對維護眼睛健康至關重要，例如胡蘿卜、菠菜和堅果等食物。此外，應當避免過度使用電子設備，尤其是在睡前，以減少藍光對睡眠質量的影響。