預(yù)防近視的方法主要包括注意用眼衛(wèi)生、增加戶外活動(dòng)時(shí)間，以及確保正確的閱讀姿勢(shì)等一般性治療，如果已經(jīng)發(fā)生近視，則需要進(jìn)行驗(yàn)光檢查并配戴眼鏡。必要時(shí)也可以選擇手術(shù)方式進(jìn)行矯正。

一、一般性治療

1.注意眼部衛(wèi)生：在日常閱讀或使用電子設(shè)備時(shí)，應(yīng)保持正確的坐姿，確保眼睛與書籍或電子設(shè)備之間的距離適中，避免躺著或趴著進(jìn)行閱讀或操作。同時(shí)，也要避免長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦等設(shè)備。此外，在光線過于明亮或昏暗的環(huán)境中，也會(huì)影響正常視力。因此，在學(xué)習(xí)或工作時(shí)，出色將室內(nèi)照明調(diào)整為明亮但不刺眼的狀態(tài)，同時(shí)盡量避免在黃昏或清晨進(jìn)行閱讀或書寫。

2.增加戶外活動(dòng)時(shí)間：目前的研究表明，每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)對(duì)延緩青少年的近視進(jìn)展比較有效，因此建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子積極參加體育運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球等，從而緩解眼疲勞，以達(dá)到預(yù)防近視的目的。

3.確保正確的閱讀姿勢(shì)：兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼球還未發(fā)育完善，如果經(jīng)常歪頭或斜眼看書，可能會(huì)導(dǎo)致視力下降而引起近視。因此家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)管指導(dǎo)兒童保持正確閱讀姿勢(shì)，以免影響眼部健康。

二、特殊治療

如果發(fā)現(xiàn)兒童存在近視的情況，可以到醫(yī)院的眼科就診，通過驗(yàn)光檢查明確屈光度后佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡等矯正。對(duì)于成年患者而言，可以選擇激光手術(shù)的方式改善癥狀。

日常生活中應(yīng)注意合理用眼，避免熬夜或長(zhǎng)期近距離用眼，以防近視程度加深。