眼睛近視可以考慮采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來(lái)改善。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

為了促進(jìn)青少年兒童的健康發(fā)展，建議增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。研究表明，陽(yáng)光中的紫外線有助于抑制眼軸的增長(zhǎng)，可以有效預(yù)防近視。相比于長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)活動(dòng)，戶外活動(dòng)能夠降低眼睛的調(diào)節(jié)緊張度，緩解視疲勞，有效預(yù)防近視的發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

重視保持正確的坐姿，例如調(diào)整書桌高度、選擇適當(dāng)尺寸字體以及控制閱讀距離等方法。良好的閱讀姿勢(shì)有助于減輕眼部肌肉緊張，減少近視的可能性。不正確的姿勢(shì)可能導(dǎo)致過度調(diào)節(jié)，促進(jìn)眼軸延長(zhǎng)，導(dǎo)致近視加深。

3.眼鏡矯正

眼科醫(yī)生在確診患有近視后，會(huì)為患者開具處方并提供建議，包括選擇適合的眼鏡片類型（如單光或漸進(jìn)式）以及度數(shù)。佩戴合適度數(shù)的眼鏡有助于改善視力，讓患者能夠清晰看到遠(yuǎn)處物體，無(wú)需瞇眼或拉近距離。這樣一來(lái)，就能減少眼部肌肉的過度使用，從而有助于預(yù)防近視進(jìn)一步惡化。

4.視覺療法

眼部恢復(fù)方案涵蓋一系列旨在提升眼球運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)功能的訓(xùn)練方式。這些訓(xùn)練旨在增強(qiáng)眼部肌肉的活力，減少調(diào)節(jié)不足引發(fā)的近視風(fēng)險(xiǎn)。定期接受經(jīng)驗(yàn)很豐富的專業(yè)人士指導(dǎo)下的眼部訓(xùn)練對(duì)防范近視具有顯著結(jié)果。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)一般在門診進(jìn)行，由經(jīng)驗(yàn)很豐富的醫(yī)生操作，可能涉及激光角膜切削或其他先進(jìn)技術(shù)。該手術(shù)通過改變角膜曲率來(lái)矯正不正確的眼睛聚焦，從而改善近視問題。選擇適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)證并遵循術(shù)后護(hù)理建議是確保手術(shù)靠譜有效的關(guān)鍵因素。

除了上述措施外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意孩子的睡眠質(zhì)量，確保充足的睡眠時(shí)間，有利于緩解眼部壓力，輔助控制近視的發(fā)展。