保護眼睛改善視力可以采取青少年兒童戶外活動增加、眼鏡矯正、視覺療法、眼部保健操、飲食調(diào)整等方法。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)的診斷和治療。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時的戶外活動時間來提高日間裸眼注視環(huán)境亮度，從而緩解近視發(fā)展。戶外強光有助于調(diào)節(jié)晶狀體曲率，使進入眼內(nèi)的平行光線焦點后移至視膜上，減少調(diào)節(jié)性集合，進而延緩近視進展。

2.眼鏡矯正

當患者出現(xiàn)屈光不正時，需要到醫(yī)院的眼科就診，由醫(yī)生進行驗光檢查并配戴合適度數(shù)的眼鏡進行矯正。屈光不正是指外界平行光線經(jīng)過眼球折射后不能在視膜上形成清晰像，包括近視、遠視和散光等類型。配戴適當度數(shù)的眼鏡可以使光線正確聚焦于視膜上，改善視力。

3.視覺療法

視覺療法通常由專業(yè)人員指導(dǎo)進行一系列視覺訓(xùn)練活動，如注視追蹤練習、手眼協(xié)調(diào)游戲等，每日安排一定時間執(zhí)行。此方法旨在通過特定的視覺刺激和挑戰(zhàn)來增強眼部肌肉功能及神經(jīng)-肌肉協(xié)調(diào)性，間接提升視力準確性高性與持久性。針對斜弱視、閱讀困難等情況結(jié)果顯著。

4.眼部保健操

眼部保健操是一種簡單易行且具有針對性的預(yù)防措施，通過按摩眼周穴位來緩解視疲勞；建議每日固定時間段進行。該措施有助于促進生命液循環(huán)、放松調(diào)節(jié)壓力以及潤滑角膜表面，從而減輕干澀感、模糊視野等問題所帶來的不適。

5.飲食調(diào)整

飲食調(diào)整涉及均衡攝取富含維生素A、C和E以及鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等；長期堅持會有益處。這些營養(yǎng)素對于維持角膜、黃斑區(qū)健康至關(guān)重要；可輔助抗氧化損傷、支持細胞修復(fù)工作，并促進正常發(fā)育過程。

除上述措施外，還應(yīng)定期進行眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的問題。此外，家長應(yīng)注意監(jiān)管孩子的用眼衛(wèi)生，避免長時間盯著屏幕或書本，以減少對眼睛的傷害。