保護(hù)眼睛改善視力可以采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、眼鏡矯正、視覺(jué)療法、眼部保健操、飲食調(diào)整等方法。如果癥狀沒(méi)有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)的診斷和治療。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過(guò)增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)提高日間裸眼注視環(huán)境亮度，從而緩解近視發(fā)展。戶外強(qiáng)光有助于調(diào)節(jié)晶狀體曲率，使進(jìn)入眼內(nèi)的平行光線焦點(diǎn)后移至視膜上，減少調(diào)節(jié)性集合，進(jìn)而延緩近視進(jìn)展。

2.眼鏡矯正

當(dāng)患者出現(xiàn)屈光不正時(shí)，需要到醫(yī)院的眼科就診，由醫(yī)生進(jìn)行驗(yàn)光檢查并配戴合適度數(shù)的眼鏡進(jìn)行矯正。屈光不正是指外界平行光線經(jīng)過(guò)眼球折射后不能在視膜上形成清晰像，包括近視、遠(yuǎn)視和散光等類型。配戴適當(dāng)度數(shù)的眼鏡可以使光線正確聚焦于視膜上，改善視力。

3.視覺(jué)療法

視覺(jué)療法通常由專業(yè)人員指導(dǎo)進(jìn)行一系列視覺(jué)訓(xùn)練活動(dòng)，如注視追蹤練習(xí)、手眼協(xié)調(diào)游戲等，每日安排一定時(shí)間執(zhí)行。此方法旨在通過(guò)特定的視覺(jué)刺激和挑戰(zhàn)來(lái)增強(qiáng)眼部肌肉功能及神經(jīng)-肌肉協(xié)調(diào)性，間接提升視力準(zhǔn)確性高性與持久性。針對(duì)斜弱視、閱讀困難等情況結(jié)果顯著。

4.眼部保健操

眼部保健操是一種簡(jiǎn)單易行且具有針對(duì)性的預(yù)防措施，通過(guò)按摩眼周穴位來(lái)緩解視疲勞；建議每日固定時(shí)間段進(jìn)行。該措施有助于促進(jìn)生命液循環(huán)、放松調(diào)節(jié)壓力以及潤(rùn)滑角膜表面，從而減輕干澀感、模糊視野等問(wèn)題所帶來(lái)的不適。

5.飲食調(diào)整

飲食調(diào)整涉及均衡攝取富含維生素A、C和E以及鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等；長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有益處。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于維持角膜、黃斑區(qū)健康至關(guān)重要；可輔助抗氧化損傷、支持細(xì)胞修復(fù)工作，并促進(jìn)正常發(fā)育過(guò)程。

除上述措施外，還應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的問(wèn)題。此外，家長(zhǎng)應(yīng)注意監(jiān)管孩子的用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或書本，以減少對(duì)眼睛的傷害。