兒童近視眼可以通過青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、視覺療法以及定期眼科檢查與視力監(jiān)測等方法來幫助改善視力。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵孩子增加每天的戶外活動時間來實現(xiàn)，建議每天至少有兩小時以上的陽光直射眼睛的時間。因為陽光中的紫外線有助于抑制眼軸增長，而眼軸增長是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因之一。適當增加戶外活動可以幫助延緩近視的發(fā)展速度。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

強調(diào)保持正確的閱讀姿勢，如坐姿端正、書本與眼睛的距離適宜等；并建立良好的閱讀習慣，如定時休息、避免過度用眼等。正確的閱讀姿勢和習慣有助于減少眼部疲勞，降低近視的風險。不良的閱讀姿勢可能導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度緊張，加速近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.眼鏡矯正

當確診為真性近視后，需要配戴合適度數(shù)的眼鏡進行光學矯正。眼鏡能夠有效地改善視力模糊等癥狀，使光線正確聚焦于視膜上，從而減輕視覺壓力，緩解近視癥狀。

4.視覺療法

視覺療法包括一系列針對改善眼球肌肉協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)功能的訓練方法，需由專業(yè)人員指導(dǎo)進行。這些訓練旨在增強眼球?qū)鼓芰涂刂菩币暤葐栴}，有助于穩(wěn)定近視狀態(tài)并預(yù)防進一步惡化。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

建議兒童每年至少進行一次齊全的眼科檢查，包括視力測試、驗光和裂隙燈檢查等。定期檢查可早期發(fā)現(xiàn)近視進展或其他眼部健康問題，并采取相應(yīng)干預(yù)措施。視力監(jiān)測可通過定期記錄裸眼和矯正視力來評估近視程度的變化。

除了上述措施外，家長還應(yīng)注意孩子的飲食均衡，確保攝入足夠的維生素A、C和E以及鋅等營養(yǎng)素，以支持眼睛健康。