小孩眼睛近視可以考慮采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、視覺療法以及定期眼科檢查與視力監(jiān)測等方法來幫助恢復(fù)。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵孩子增加每天的戶外活動時間來改善近視狀況，建議每天至少有兩小時以上的陽光直射眼睛。因為長時間待在室內(nèi)會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)功能減弱，而戶外光線強度適宜且距離較遠，能夠幫助緩解眼部疲勞并促進角膜發(fā)育。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

強調(diào)保持正確的坐姿和閱讀距離，如頭部離書本30厘米左右、不在移動的交通工具上閱讀等。良好的閱讀姿勢有助于減少因過度調(diào)節(jié)引起的近視度數(shù)加深；不推薦不良閱讀習慣如歪頭看東西、近距離看書等。

3.眼鏡矯正

當驗光結(jié)果確認為真性近視后，需要配戴合適度數(shù)的眼鏡進行光學(xué)矯正。正確配戴眼鏡可有效控制近視度數(shù)的增長速度，并提高日常視物清晰度；如果不及時糾正，則可能導(dǎo)致度數(shù)持續(xù)加深。

4.視覺療法

視覺療法包括各種眼保健操、調(diào)節(jié)放松訓(xùn)練及家庭作業(yè)練習等非藥物干預(yù)方法。這些措施旨在增強眼球肌肉力量、改善視覺協(xié)調(diào)能力以及減輕視覺壓力；對預(yù)防和延緩近視發(fā)展有益處。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行眼科檢查，包括視力測試、驗光等項目。早期發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)措施是管理兒童近視的關(guān)鍵步驟；家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的視力變化情況，并配合醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整生活習慣和學(xué)習環(huán)境。

除了上述措施外，還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免食用過多糖分高的食物，以免引起血糖波動，加重近視程度。同時，應(yīng)減少使用電子產(chǎn)品的時間，特別是對于兒童來說，長時間盯著屏幕會對眼睛造成更大的傷害。