如果我們長(zhǎng)時(shí)間不注意皮膚保養(yǎng)，經(jīng)常面臨有害環(huán)境或疲勞，再加上缺乏營(yíng)養(yǎng)，就可能導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)大量斑點(diǎn)。這不僅不利于正常的新陳代謝，還可能導(dǎo)致皺紋明顯增多，抵抗力下降。為了避免這些問(wèn)題，我們?cè)谄綍r(shí)就需要調(diào)整好作息和飲食。

要改良臉上的斑點(diǎn)和皺紋，有一些簡(jiǎn)單而快速的處理方法，可以幫助皮膚重新恢復(fù)年輕的狀態(tài)。

1. 超級(jí)神奇的“退斑湯”

想象一下，生地、熟地、當(dāng)歸，這些都是我們身邊常見(jiàn)的中草藥材。把它們搭配在一起，加上柴胡、香附、茯苓等，制成一道“退斑湯”，每日喝一劑，或者制成水丸每次服用，調(diào)節(jié)黃褐斑結(jié)果不錯(cuò)哦。

2. 藥物療法

有一種五白消斑膏，成分包括白芨、白附子、白芷等中草藥材。將這些材料研細(xì)末，每次用少量藥末和雞蛋清調(diào)成稀膏，晚上睡前先用溫水洗臉，然后涂抹在斑點(diǎn)處，第二天早上洗凈。這個(gè)方法主治面部色斑。

3. 紫草洗方

紫草、茜草、白芷等中草藥材，加水煮沸，用來(lái)洗臉或濕敷。對(duì)于肝斑、中毒性黑皮病以及面部繼發(fā)性色素沉著，這個(gè)方法結(jié)果不錯(cuò)。

4. 合理飲食

在飲食方面，應(yīng)該少吃咸魚(yú)、咸肉、火腿等腌制、臘制、熏制、炸制的食品，少攝取蔥、姜、辣椒等刺激性食品。相反，多攝取新鮮水果、蔬菜，以及冬瓜、絲瓜、西紅柿等有助于消退色素的食物。這些食品對(duì)于預(yù)防黃褐斑有很不錯(cuò)的輔助作用。

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