早上起來(lái)，你是否前列時(shí)間就伸手去找手機(jī)?在地鐵上是否習(xí)慣低頭看小說(shuō)、刷短視頻?在工作中是否長(zhǎng)時(shí)間保持電腦姿勢(shì)?如果你身邊有這樣的人，那么很可能他們正在患上一種被戲稱為“富貴包”的不良體態(tài)。本文將為你揭秘“富貴包”并提供簡(jiǎn)單易行的解決方法。

什么是富貴包?

“富貴包”并非與富貴有關(guān)，而是一種不良體態(tài)的俗稱。它常位于后背上部、脖子和胸交界處，即第七頸椎和前列胸椎之間，形成一個(gè)硬硬的包塊。簡(jiǎn)單的自測(cè)方法是，舉起你的左右手摸你的后頸中間部位，如果感覺(jué)隆起，就是“富貴包”。

這種包塊的形成主要是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不健康的姿勢(shì)，比如低頭看手機(jī)、不正確的走路姿勢(shì)等，導(dǎo)致頸部肌肉損傷和皮下脂肪組織增厚。

富貴包的危害

1、肩頸酸痛： 富貴包會(huì)導(dǎo)致肩頸肌肉一直處于緊張狀態(tài)，引起肩頸酸痛，可能是頸椎病的前兆。

2、背部泛酸麻木： 重者可能出現(xiàn)背部泛酸脹痛和麻木感。

3、胸悶、心慌、失眠等： 一些人可能出現(xiàn)與富貴包看似無(wú)關(guān)的癥狀，如胸悶、心慌、失眠等。

4、對(duì)頸椎的壓迫：

長(zhǎng)期對(duì)頸椎形成壓迫，可能導(dǎo)致頭暈和手臂放射性手麻。

5、體態(tài)體型不美觀： 形成“富貴包”后，體態(tài)不美觀，穿衣不好看，影響整體氣質(zhì)。

富貴包的解決方法

1、打纖瘦針?

研究發(fā)現(xiàn)，富貴包主要是纖維隔和脂肪組織導(dǎo)致的，而纖瘦針主要用于斜方肌肥大問(wèn)題，對(duì)“富貴包”并不太有效。

2、切除富貴包?

雖然可以切除，但通常不推薦。這種方法可能導(dǎo)致較大的創(chuàng)傷和疤痕，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，且存在皮膚壞死等風(fēng)險(xiǎn)。

3、吸脂解決富貴包?

如果富貴包主要是由脂肪堆積導(dǎo)致，吸脂是一個(gè)相對(duì)溫和的解決方法。微創(chuàng)手術(shù)、小而隱蔽的創(chuàng)口，恢復(fù)后幾乎看不到痕跡。

4、改掉不良生活習(xí)慣：

無(wú)論采用何種方法解決富貴包，都需要改掉不良的生活習(xí)慣，減少低頭頻率，維持良好體態(tài)。

后的忠告

無(wú)論富貴包是因何而起，選擇正規(guī)、靠譜、有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生解決問(wèn)題是至關(guān)重要的。不要雪上加霜，謹(jǐn)記健康永遠(yuǎn)是前列位的。

擺脫“富貴包”，告別頸椎痛，擁有健康體態(tài)，從改變生活習(xí)慣開(kāi)始!

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