近視可以通過(guò)青少年兒童戶(hù)外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺(jué)療法、屈光矯正手術(shù)等治療措施來(lái)改善視力。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶(hù)外活動(dòng)增加

為了幫助年輕人增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，醫(yī)生建議每天至少增加2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有助于抑制眼軸的增長(zhǎng)，而長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)從事對(duì)焦距離較近的活動(dòng)，比如閱讀、使用手機(jī)等，會(huì)增加眼睛調(diào)節(jié)的緊張度，從而加劇近視的發(fā)展。通過(guò)鼓勵(lì)戶(hù)外活動(dòng)，可以改善這種情況，有助于控制近視的進(jìn)展。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

強(qiáng)調(diào)保持正確的閱讀姿勢(shì)，包括坐姿要正、書(shū)本與眼睛的距離適當(dāng)?shù)?。良好的閱讀姿勢(shì)有助于減少眼部肌肉過(guò)度用力，減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，從而預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。此外，定期休息并采取遠(yuǎn)眺策略也有助于緩解視疲勞。

3.眼鏡矯正

當(dāng)患者出現(xiàn)近視時(shí)，需要到醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴框架眼鏡或者隱形眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡矯正是一種常見(jiàn)的光學(xué)矯正方法，能夠有效地改善患者的視力模糊等癥狀。但需注意選擇合適度數(shù)的眼鏡，并定期復(fù)查調(diào)整。

4.視覺(jué)療法

眼科醫(yī)生通常會(huì)指導(dǎo)進(jìn)行視覺(jué)療法，其中包括多種視覺(jué)訓(xùn)練和眼部鍛煉。這些措施的目的在于增強(qiáng)眼部協(xié)調(diào)和調(diào)節(jié)能力，適用于輕度至中度近視。研究表明，持續(xù)進(jìn)行視覺(jué)療法可能有助于減緩近視的發(fā)展速度。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)是在嚴(yán)格篩選適應(yīng)證后，在有資質(zhì)的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)由經(jīng)驗(yàn)很豐富的眼科醫(yī)生執(zhí)行的一種眼科門(mén)診手術(shù)。該手術(shù)通過(guò)改變角膜曲率或厚度來(lái)糾正不正確的眼睛聚焦，即近視狀態(tài)。對(duì)于成年患者且度數(shù)穩(wěn)定的近視而言，這是一種有效的視力矯正方式。

建議定期進(jìn)行眼科檢查，尤其是對(duì)于患有近視的人群，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的問(wèn)題。另外，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離物體看，每小時(shí)休息5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)方，也有助于緩解近視的癥狀。