保護(hù)視力可以采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、定期眼科檢查、補(bǔ)充維生素A和微量元素等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過(guò)增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)提高視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育。戶外活動(dòng)中充足的自然光線有助于調(diào)節(jié)眼部屈光狀態(tài)、延緩近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

保持正確的閱讀姿勢(shì)包括坐姿端正、書(shū)本與眼睛的距離適當(dāng)、閱讀環(huán)境明亮舒適等。正確的閱讀姿勢(shì)有助于減少眼疲勞、預(yù)防近視發(fā)生；而不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致過(guò)度用眼、加重眼部負(fù)擔(dān)。

3.眼鏡矯正

當(dāng)患者出現(xiàn)近視時(shí)，需要到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光配鏡，選擇合適度數(shù)的眼鏡進(jìn)行佩戴。眼鏡能夠使進(jìn)入眼內(nèi)的平行光線聚焦于視膜上，從而改善近視的癥狀。

4.定期眼科檢查

定期眼科檢查通常每半年至一年一次，包括視力測(cè)試、裂隙燈檢查等。早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)可有效控制近視進(jìn)展，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

5.補(bǔ)充維生素A和微量元素

可通過(guò)食物攝取或口服維生素制劑來(lái)確保每日所需量。維生素A對(duì)維持正常視覺(jué)功能至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥；適量攝入有益健康，過(guò)量則有害。

除上述措施外，還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，注意休息，每小時(shí)休息5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)方或做眼部放松運(yùn)動(dòng)。睡眠充足也有助于緩解眼部疲勞，建議成人每晚睡7-8小時(shí)。