保護視力可以采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、定期眼科檢查、補充維生素A和微量元素等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時的戶外活動時間來提高視覺系統(tǒng)的發(fā)育。戶外活動中充足的自然光線有助于調節(jié)眼部屈光狀態(tài)、延緩近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

保持正確的閱讀姿勢包括坐姿端正、書本與眼睛的距離適當、閱讀環(huán)境明亮舒適等。正確的閱讀姿勢有助于減少眼疲勞、預防近視發(fā)生；而不良姿勢可能導致過度用眼、加重眼部負擔。

3.眼鏡矯正

當患者出現(xiàn)近視時，需要到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行驗光配鏡，選擇合適度數(shù)的眼鏡進行佩戴。眼鏡能夠使進入眼內的平行光線聚焦于視膜上，從而改善近視的癥狀。

4.定期眼科檢查

定期眼科檢查通常每半年至一年一次，包括視力測試、裂隙燈檢查等。早期發(fā)現(xiàn)并干預可有效控制近視進展，降低并發(fā)癥風險。

5.補充維生素A和微量元素

可通過食物攝取或口服維生素制劑來確保每日所需量。維生素A對維持正常視覺功能至關重要，缺乏可能導致夜盲癥；適量攝入有益健康，過量則有害。

除上述措施外，還應避免長時間盯著電子屏幕，注意休息，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方或做眼部放松運動。睡眠充足也有助于緩解眼部疲勞，建議成人每晚睡7-8小時。