近視了可以采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、屈光矯正手術(shù)等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過(guò)增加每日平均暴露于自然陽(yáng)光的時(shí)間來(lái)提高戶外活動(dòng)頻率。因?yàn)殛?yáng)光中的部分藍(lán)光能夠幫助調(diào)節(jié)眼睛晶狀體曲率，從而起到緩解近視的作用。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

保持正確的坐姿，即頭部離書(shū)本30厘米左右，身體坐直，避免過(guò)度用眼。正確的閱讀姿勢(shì)有助于減少眼部肌肉疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.眼鏡矯正

一旦眼科醫(yī)生確認(rèn)患者患有近視，他們將開(kāi)具處方并推薦適合的鏡片度數(shù)，然后驗(yàn)光師將負(fù)責(zé)制作眼鏡框架和鏡片。眼鏡的作用是通過(guò)調(diào)整進(jìn)入眼睛的光線路徑來(lái)矯正視力問(wèn)題；戴上合適的眼鏡可以有效減輕視覺(jué)疲勞，延緩近視的進(jìn)展。

4.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常在門(mén)診完成，在局部麻醉下切除角膜組織以改變其曲率，一般需要15-30分鐘。此手術(shù)旨在直接改變角膜曲率以改善視力；對(duì)于輕至中度近視患者結(jié)果較好且持久穩(wěn)定。

除了上述提及的方法之外，醫(yī)生建議定期進(jìn)行眼科檢查，特別是對(duì)于有視力遺傳史的人群，這樣可以及早發(fā)現(xiàn)并處理潛在的視覺(jué)問(wèn)題。在飲食方面，攝入富含維生素A、C和E的食物，比如胡蘿卜、菠菜和各種堅(jiān)果，也有助于保持眼睛的健康。