預防近視的方法包括青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、定期眼科檢查、眼鏡矯正、屈光矯正手術。

1.青少年兒童戶外活動增加

為了幫助青少年兒童減少近視風險，醫(yī)生建議增加每日至少2小時的戶外活動時間，比如散步、遠足和運動等。在戶外活動中，充足的自然光有助于調節(jié)眼部調節(jié)系統(tǒng)，減少眼睛對近距離物體的過度調節(jié)，從而降低近視的風險。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

強調坐姿要正直，書本與眼睛的距離保持30-40厘米，并且閱讀時應使用適當?shù)恼彰髟O備。正確的閱讀姿勢和習慣有助于緩解眼肌緊張，減輕視覺疲勞，長期堅持可有效預防近視發(fā)生。

3.定期眼科檢查

建議青少年每半年至一年進行一次齊全的眼科檢查，包括視力測試、驗光和裂隙燈檢查等。定期眼科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)并干預可能存在的視力問題，減少近視進展的風險。

4.眼鏡矯正

眼科醫(yī)生在確認患者患有近視后，會給予配鏡處方，隨后患者需佩戴符合度數(shù)的眼鏡來進行視力矯正。眼鏡可以有效改善視力模糊等問題，讓周圍環(huán)境清晰地投射到視膜上；同時還有助于預防度數(shù)進一步加深。

5.屈光矯正手術

屈光矯正手術通常在門診完成，由專業(yè)醫(yī)師施行，包括激光角膜屈光術、晶狀體置換術等。該手術通過改變角膜曲率或移除部分晶狀體組織來糾正不正確的眼睛聚焦，從而改善近視狀況。

除了上述方法之外，監(jiān)護人還需關注孩子的飲食營養(yǎng)，避免過度使用電子產(chǎn)品，因為藍光輻射可能會加劇近視的惡化。如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)近視癥狀，應及時配戴適當度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡，以獲得很不錯視力。