眼睛近視了可以采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等治療措施進(jìn)行治療。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

為了促進(jìn)青少年兒童的視力健康，建議他們每天增加至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有助于抑制眼軸的增長(zhǎng)，而長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致近視惡化。戶外活動(dòng)有助于減少眼睛的調(diào)節(jié)緊張度，緩解視覺疲勞，從而有助于預(yù)防近視的發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

強(qiáng)調(diào)保持正確的坐姿，如調(diào)整書桌高度、使用適當(dāng)尺寸字體及控制閱讀距離等。良好的閱讀姿勢(shì)有助于減輕眼部肌肉緊張，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。糾正不良習(xí)慣如過度用眼、近距離看書等，也有助于預(yù)防近視加深。

3.眼鏡矯正

一旦眼科醫(yī)生確診患者患有近視，他們將開具驗(yàn)光處方并建議適合的鏡片類型（比如單光或漸進(jìn)式）和度數(shù)。佩戴合適度數(shù)的眼鏡有助于改善視力模糊等問題，幫助患者清晰看到遠(yuǎn)處物體，無需瞇眼或拉近視線。這有助于減少眼部肌肉的不必要緊張和放松，從而減緩近視的發(fā)展。

4.視覺療法

眼科治療方案中的視覺恢復(fù)涵蓋了一系列旨在改善眼球協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)功能的訓(xùn)練方法。這些方法旨在增強(qiáng)眼部肌肉力量、提高視覺清晰度并優(yōu)化眼球?qū)箼C(jī)制。對(duì)于輕度至中度近視患者，視覺恢復(fù)可能會(huì)帶來一定的結(jié)果。

5.屈光矯正手術(shù)

眼科手術(shù)矯正通常在門診環(huán)境下進(jìn)行，由專業(yè)眼科醫(yī)生執(zhí)行，包括激光屈光手術(shù)、晶狀體置換手術(shù)等。這些手術(shù)通過改變角膜曲率或移除部分晶狀體組織來修正不正確的眼睛聚焦，確保光線準(zhǔn)確性高地聚焦在視膜上。只有在成年患者中且存在特定適應(yīng)癥時(shí)才會(huì)考慮進(jìn)行這類手術(shù)。

強(qiáng)烈建議定期進(jìn)行眼科檢查，特別是對(duì)于有家族史的個(gè)體，以便及早發(fā)現(xiàn)并干預(yù)近視的發(fā)展。同時(shí)要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入富含維生素A、C和E的食物，比如胡蘿卜、柑橘類水果和堅(jiān)果，有助于維護(hù)眼睛健康。