長時間看電視可能導(dǎo)致視力損害、肥胖、心血管疾病、骨骼健康受損以及睡眠障礙。

1.視力損害

長時間看電視會導(dǎo)致眼睛過度疲勞，角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)功能異常?？赡軐?dǎo)致近視、干眼癥等問題，重時可導(dǎo)致恒久性視力下降。

2.肥胖

久坐不動和高熱量食物攝入增多是肥胖的主要原因，長時間看電視增加了不活動的時間，使體重增加。肥胖會增加患糖尿病、高血壓等慢性病的風險，進而影響心臟、血管健康。

3.心血管疾病

長時間看電視會使生命液循環(huán)減慢，容易引起血栓形成，誘發(fā)心血管疾病。心血管疾病的癥狀包括胸痛、呼吸困難等，重時可能導(dǎo)致心肌梗死或中風。

4.骨骼健康受損

長時間看電視會導(dǎo)致缺乏運動，骨質(zhì)流失加速，易發(fā)生骨折。長期缺乏運動會影響關(guān)節(jié)靈活性，增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率。

5.睡眠障礙

睡前看刺激性的電視節(jié)目可能引起大腦皮層興奮度過高，導(dǎo)致入睡困難。失眠可能導(dǎo)致白天疲乏無力、注意力不集中等癥狀，長期失眠還可能引發(fā)抑郁癥。

長時間看電視后應(yīng)適當進行戶外活動以緩解視覺及身體疲勞。