視疲勞可以通過(guò)休息眼睛、眼部按摩、調(diào)節(jié)照明、眼鏡矯正、中草藥調(diào)理等方法來(lái)緩解。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.休息眼睛

長(zhǎng)時(shí)間用眼后可通過(guò)閉目養(yǎng)神、眺望遠(yuǎn)方等方式使眼睛充分放松。適當(dāng)休息能夠減少視覺(jué)刺激，降低對(duì)眼睛的壓力，從而減輕視疲勞的癥狀。

2.眼部按摩

通過(guò)旋轉(zhuǎn)輕柔地按壓眼球周?chē)鷧^(qū)域來(lái)緩解眼部壓力。此方法有助于促進(jìn)生命液循環(huán)，改善視力模糊等問(wèn)題，并能有效預(yù)防角膜炎的發(fā)生。

3.調(diào)節(jié)照明

調(diào)整光源位置和亮度以減少眩光并提高舒適度。適當(dāng)?shù)恼彰鳝h(huán)境可減少對(duì)眼睛的傷害風(fēng)險(xiǎn)，并有助于提升工作效率。

4.眼鏡矯正

通過(guò)驗(yàn)光師的專業(yè)評(píng)估來(lái)確定正確的鏡片度數(shù)，并配戴合適的眼鏡。正確度數(shù)的眼鏡能夠幫助糾正視力異常，減少因屈光不正引起的眼睛干澀等癥狀。

5.中草藥調(diào)理

根據(jù)患者體質(zhì)特點(diǎn)開(kāi)具相應(yīng)方劑，并指導(dǎo)其按時(shí)服用。中醫(yī)認(rèn)為視疲勞多由肝腎虧損所致，通過(guò)滋補(bǔ)肝腎來(lái)緩解癥狀；且中草藥具有溫和作用，長(zhǎng)期服用結(jié)果更佳。

此外，建議定期進(jìn)行眼科檢查，尤其是對(duì)于經(jīng)常使用電子設(shè)備的人群。必要時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)推薦使用抗疲勞藥物如玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等非處方藥以緩解癥狀。