視疲勞可以通過(guò)休息與睡眠、眼部保健操、眼鏡調(diào)整、中草藥調(diào)理、針灸療法等方法來(lái)緩解。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.休息與睡眠

長(zhǎng)時(shí)間用眼后可通過(guò)閉目休息、眺望遠(yuǎn)處等方式緩解眼部不適。適當(dāng)休息能夠使睫狀肌得到放松，從而減輕眼睛干澀、疼痛等癥狀。

2.眼部保健操

通過(guò)特定的動(dòng)作按摩眼部周圍肌肉，每日定時(shí)執(zhí)行。此方法有助于促進(jìn)生命液循環(huán)及分泌淚液，進(jìn)而改善視力模糊等問(wèn)題。

3.眼鏡調(diào)整

配戴合適度數(shù)鏡片前需經(jīng)過(guò)確切驗(yàn)光，確保鏡片度數(shù)準(zhǔn)確性高無(wú)誤。正確度數(shù)的眼鏡能有效減少因屈光不正引起之視覺(jué)疲勞。

4.中草藥調(diào)理

選用具有清肝明目作用的草藥如菊花、決明子等煎煮服用。這些藥材可輔助調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血平衡，長(zhǎng)期服用對(duì)緩解視疲勞有益處。

5.針灸療法

選擇瞳子髎穴、絲竹空穴等穴位，在專業(yè)人員操作下進(jìn)行針刺。針灸可刺激眼部神經(jīng)功能恢復(fù)正常狀態(tài)，對(duì)于緩解視疲勞有積極作用。

建議定期進(jìn)行眼科檢查，特別是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)視疲勞的人群，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的問(wèn)題。必要時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具抗疲勞藥物，如復(fù)方門冬維甘滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等來(lái)緩解癥狀。