近視眼、視力減退可通過增加青少年兒童戶外活動時間、養(yǎng)成正確的閱讀姿勢和習慣、佩戴眼鏡、接受屈光矯正手術、定期眼科檢查和視力監(jiān)測等方式來緩解。若癥狀持續(xù)或惡化，建議患者盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天至少2小時的戶外活動時間來改善近視發(fā)展。因為陽光有助于調節(jié)眼內多巴胺水平，進而抑制眼軸增長，從而預防近視進一步加深。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

3.眼鏡矯正

當患者出現(xiàn)近視時，需要到醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生指導下配戴合適度數(shù)的眼鏡進行矯正。近視主要是由于外界平行光線進入眼內聚焦于視膜前所致，此時晶狀體曲率變大，為了看清遠處物體需使用更多的調節(jié)力，久之就引起眼的前后徑過長，形成真性近視。配戴眼鏡可使焦點后移至視膜上，從而獲得清晰物象。

4.屈光矯正手術

眼科醫(yī)生通常在門診環(huán)境中進行屈光矯正手術，其中包括激光角膜屈光術和晶體置換手術等。這些手術的目的是改變眼球的曲率或調整晶狀體的位置，從而校正視力問題。通過選擇適當?shù)氖中g方法來確切作用于目標區(qū)域，可以顯著改善視力。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

除了上述措施外，還應注意避免長時間盯著電子屏幕，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方以減輕眼部疲勞。同時，確保充足的睡眠也有助于維持正常的視覺發(fā)育和功能。