眼睛近視了可以采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺(jué)療法、屈光矯正手術(shù)等治療措施來(lái)改善視力。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過(guò)增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)改善視力。因?yàn)殛?yáng)光有助于調(diào)節(jié)眼內(nèi)多巴胺水平，進(jìn)而影響眼球生長(zhǎng)發(fā)育，從而預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

保持正確的閱讀姿勢(shì)，頭部距離書(shū)本30厘米左右，眼睛距離書(shū)本30厘米左右，胸部距離桌子一拳距離，以放松頸部。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛后，向遠(yuǎn)處眺望，讓睫狀肌得到休息；閱讀時(shí)使用臺(tái)燈照明，確保充足的光線；不要在行走、乘車或躺臥時(shí)閱讀。

3.眼鏡矯正

當(dāng)患者出現(xiàn)近視時(shí)，需要到醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴框架眼鏡或者隱形眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡矯正能夠幫助對(duì)焦正視目標(biāo)，從而提高視力，減輕眼部疲勞的癥狀。

4.視覺(jué)療法

視覺(jué)恢復(fù)涉及多種眼科設(shè)備，如眼瞼肌肉功能訓(xùn)練器、雙眼視覺(jué)強(qiáng)化儀等設(shè)備，以及一系列針對(duì)具體視覺(jué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的計(jì)劃。這些方法的目的在于通過(guò)增強(qiáng)眼部肌肉協(xié)調(diào)性、改善聚焦機(jī)制等方式來(lái)矯正近視及其他相關(guān)視覺(jué)缺陷。針對(duì)輕度至中度近視，這些方法可能會(huì)產(chǎn)生一定結(jié)果。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)常由專業(yè)眼科醫(yī)生在門(mén)診進(jìn)行，利用激光或其他先進(jìn)技術(shù)調(diào)整角膜曲率，通常需要多次隨訪和術(shù)后護(hù)理。這一治療方案適用于成年患者，尤其是近視度數(shù)穩(wěn)定的患者，可以顯著改善或消除近視問(wèn)題。選擇合適的手術(shù)時(shí)機(jī)至關(guān)重要。

除上述措施外，定期進(jìn)行眼科檢查也是關(guān)鍵所在，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的問(wèn)題。建議采取均衡飲食，富含維生素A、C和E的食物如胡蘿卜、菠菜和堅(jiān)果有助于維護(hù)眼睛健康。