兒童眼睛近視可以考慮采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法以及定期眼科檢查與視力監(jiān)測(cè)等方法來(lái)緩解癥狀。若癥狀持續(xù)或加劇，應(yīng)建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

通過(guò)鼓勵(lì)孩子增加每天的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)，建議每天至少有兩小時(shí)以上的陽(yáng)光直射眼睛。因?yàn)樽匀还饩€有助于調(diào)節(jié)眼軸長(zhǎng)度，預(yù)防近視發(fā)生；而長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)對(duì)焦距離較近會(huì)導(dǎo)致眼軸拉長(zhǎng)，進(jìn)而誘發(fā)近視風(fēng)險(xiǎn)。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

強(qiáng)調(diào)坐姿要正、書本離眼一尺遠(yuǎn)、胸離桌子一拳遠(yuǎn)、握筆手指離筆尖一寸遠(yuǎn)的原則。正確的閱讀姿勢(shì)能夠減少因過(guò)度用眼導(dǎo)致眼部疲勞及近視的發(fā)生概率。

3.眼鏡矯正

當(dāng)確診為真性近視后，則需要配戴框架眼鏡或者隱形眼鏡進(jìn)行屈光不正的矯正。通過(guò)光學(xué)原理使進(jìn)入眼球的平行光線聚焦于視膜上，從而獲得清晰的物象。

4.視覺療法

包括各種視覺訓(xùn)練方法如注視訓(xùn)練、集合訓(xùn)練、散開訓(xùn)練以及調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練旨在提高眼部肌肉協(xié)調(diào)性和控制能力，改善視覺不適癥狀如眼干澀、疼痛等，并可輔助緩解近視發(fā)展。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測(cè)

定期眼科檢查通常每半年至一年一次，視力監(jiān)測(cè)則應(yīng)更頻繁。這可以幫助早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)干預(yù)可能的問題，降低近視度數(shù)進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)。

除了上述措施外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意孩子的睡眠質(zhì)量，確保充足的睡眠時(shí)間也有助于緩解眼部壓力，預(yù)防近視的發(fā)展。