提高視力可以采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、眼鏡矯正、視覺(jué)療法、屈光矯正手術(shù)等治療措施。若癥狀沒(méi)有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)評(píng)估和治療。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過(guò)增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)改善視力。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有助于合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收，進(jìn)而有助于鞏膜發(fā)育，而鞏膜對(duì)晶狀體起支撐作用，能保護(hù)視神經(jīng)細(xì)胞免受有害藍(lán)光的傷害，從而起到保護(hù)眼睛的作用。

2.眼鏡矯正

當(dāng)近視、遠(yuǎn)視或散光導(dǎo)致視力模糊時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴適當(dāng)度數(shù)的眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡通過(guò)調(diào)整焦點(diǎn)位置使光線正確地聚焦于視膜上，從而使視力清晰化。正確的配戴和使用有助于減輕眼部疲勞并預(yù)防進(jìn)一步惡化。

3.視覺(jué)療法

視覺(jué)療法包括一系列由眼科醫(yī)師指導(dǎo)的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在增強(qiáng)眼部協(xié)調(diào)和調(diào)節(jié)功能。此方法適合因過(guò)度用眼引起短暫性視力下降的人群。它可以幫助提高眼部肌肉力量和靈活性，緩解癥狀。

4.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常在門診完成，在局部麻醉下切除角膜組織以改變其曲率，糾正不正常的眼睛屈光狀態(tài)。該手術(shù)適用于有明顯近視、遠(yuǎn)視或散光且不想依賴眼鏡或隱形眼鏡的人。手術(shù)目標(biāo)是永久性改善視力質(zhì)量。

除了上述建議外，保持良好的閱讀姿勢(shì)也很重要。坐姿要正直，書(shū)本與眼睛的距離約為30至40厘米，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕造成眼部疲勞。定期進(jìn)行眼部保健，如按摩和熱敷，可輔助緩解眼部壓力，也有助于維護(hù)視力健康。