眼睛近視可以考慮采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來改善。如果癥狀持續(xù)或加劇，應(yīng)建議患者及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天至少2小時的戶外活動時間來實現(xiàn)。因為陽光中的紫外線有助于抑制眼軸增長，而長時間室內(nèi)對焦距離較近的活動如看書、玩手機等會加劇近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

強調(diào)保持正確的坐姿，即坐直并使書本與眼睛之間保持30-40厘米的距離；建議減少近距離用眼時間，每45分鐘休息5分鐘，眺望遠方。此舉有助于緩解眼部肌肉緊張，預(yù)防因過度調(diào)節(jié)引起的近視加深；同時也有助于改善眼睛衛(wèi)生，降低發(fā)生干眼癥的風(fēng)險。

3.眼鏡矯正

當(dāng)眼科醫(yī)生診斷出患者存在近視時，會開具處方單，然后由驗光師為患者配制合適度數(shù)的眼鏡。佩戴適當(dāng)度數(shù)的眼鏡能夠幫助糾正視力異常，提高日常看東西的清晰度，從而減輕眼部疲勞和不適感。

4.視覺療法

視覺療法包括一系列針對改善眼球運動協(xié)調(diào)性和聚焦能力的訓(xùn)練方法，在專業(yè)人員指導(dǎo)下定期完成。此措施旨在增強眼部肌肉功能及神經(jīng)控制力，進而改善近視狀況；需要持之以恒地執(zhí)行才能有效。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常在門診條件下完成，使用激光或其他技術(shù)改變角膜曲率，一般需多次就診完成。該手術(shù)通過調(diào)整角膜曲率來改善視力，對于輕度至中度近視有較好的結(jié)果；術(shù)后仍需注意保護眼睛以防感染。

除上述措施外，還應(yīng)定期進行眼科檢查，尤其是對于高度近視的人群，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。