讓視力變好的方法包括青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺(jué)療法、屈光矯正手術(shù)等。如果癥狀沒(méi)有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過(guò)增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)提高眼睛對(duì)遠(yuǎn)距離物體的清晰度。此舉有助于減少近視風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有助于調(diào)節(jié)眼軸長(zhǎng)度，而長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離物體則會(huì)促使眼軸增長(zhǎng)導(dǎo)致近視。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

保持30-40厘米的距離，避免過(guò)度用眼，確保充足的睡眠時(shí)間，都有助于緩解眼部疲勞，從而保護(hù)視力。良好的坐姿和習(xí)慣能夠幫助預(yù)防因不良姿勢(shì)引起的視力問(wèn)題，如斜視、弱視等。

3.眼鏡矯正

當(dāng)患者出現(xiàn)近視時(shí)，需要到醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴合適度數(shù)的眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡是一種光學(xué)儀器，主要是利用透鏡使進(jìn)入眼睛的光線發(fā)生折射，從而使外界景物成像在視膜上，從而起到矯正視力的作用。

4.視覺(jué)療法

視覺(jué)療法包括一系列針對(duì)改善眼球協(xié)調(diào)性、聚焦能力和深度知覺(jué)等方面的訓(xùn)練方法，需由專業(yè)人員指導(dǎo)并在一定周期內(nèi)完成。此措施旨在通過(guò)特定視知覺(jué)訓(xùn)練促進(jìn)大腦處理視覺(jué)信息的能力提升，進(jìn)而改善不適感及功能障礙。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常在門診條件下進(jìn)行，采用激光或其他技術(shù)調(diào)整角膜曲率，一般需多次復(fù)查后確定很不錯(cuò)方案并執(zhí)行。這類手術(shù)目標(biāo)是糾正不正確的眼睛屈光狀態(tài)，恢復(fù)正常視力，適合有明確適應(yīng)征且無(wú)禁忌證者考慮接受。

除上述措施外，定期眼科檢查也是關(guān)鍵所在，以便早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)潛在的問(wèn)題。建議采取均衡飲食，富含維生素A、C和E的食物如胡蘿卜、菠菜和堅(jiān)果，有助于維護(hù)眼睛健康。