緩解眼睛近視可以考慮青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法。如果近視度數(shù)持續(xù)加深或伴有其他眼部不適，應(yīng)咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天至少2小時的戶外活動時間來實現(xiàn)。因為陽光下的強光有助于調(diào)節(jié)眼內(nèi)的晶狀體形狀，從而延緩近視的發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

強調(diào)保持正確的閱讀姿勢，如坐姿端正、書本與眼睛的距離適當(dāng)?shù)取Ｕ_的閱讀姿勢有助于減少眼部肌肉疲勞，預(yù)防因過度用眼導(dǎo)致的近視加深。

3.眼鏡矯正

當(dāng)眼科醫(yī)生診斷出近視后，會開具處方并推薦合適的鏡片度數(shù)。配戴合適的眼鏡能夠幫助改善視力，防止近視程度進一步加重。

4.視覺療法

視覺療法包括一系列針對改善眼球?qū)辜皡f(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法。這些訓(xùn)練旨在增強眼部肌肉功能，輔助糾正斜視等問題引起的弱視現(xiàn)象。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常由專業(yè)眼科醫(yī)師在門診條件下完成，包括激光角膜屈光術(shù)等。這類手術(shù)通過改變角膜曲率來糾正不正確的眼睛聚焦，從而改善近視狀態(tài)。

除了上述建議外，家長還應(yīng)注意定期帶孩子進行眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理任何視力問題。同時提倡健康的生活方式，包括均衡飲食和充足睡眠，也有助于維護眼睛健康。