近視100度可以考慮采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來改善視力。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每日的戶外活動時間來改善近視狀況，建議每天至少有兩小時以上的陽光暴露。戶外活動中，自然光線有助于調(diào)節(jié)眼部調(diào)節(jié)系統(tǒng)，預(yù)防近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

保持正確的閱讀姿勢包括坐姿端正、書本離眼30厘米以上、不在移動的交通工具上閱讀等。正確的閱讀姿勢有助于減少眼睛調(diào)節(jié)過度造成的近視風(fēng)險。

3.眼鏡矯正

眼鏡矯正通過配戴合適度數(shù)的眼鏡調(diào)整視力，使近視患者看清遠處物體。眼鏡矯正能夠幫助對焦正確，減輕因看不清而引起的瞇眼、頭痛等癥狀，進而減緩近視進展。

4.視覺療法

視覺療法涉及一系列專業(yè)訓(xùn)練如眼球運動練習(xí)、注視訓(xùn)練等，旨在強化眼部肌肉功能。視覺療法可增強眼部協(xié)調(diào)性及控制力，從而輔助緩解近視癥狀。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)是一種眼科門診手術(shù)，在嚴(yán)格靠譜條件下由經(jīng)驗很豐富的醫(yī)師執(zhí)行。此手術(shù)通過改變角膜曲率來糾正不正常的眼睛屈光狀態(tài)，即近視程度。

除上述措施外，定期進行眼科檢查是關(guān)鍵所在，以便及時監(jiān)測并調(diào)整治療方案。注意營養(yǎng)均衡，適量食用富含維生素A的食物如胡蘿卜也有助于維護眼睛健康。