近視眼的自然恢復可以考慮青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、定期眼科檢查、眼部保健操等方法來改善。如果癥狀沒有改善或者加重，應盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時的戶外活動時間來實現(xiàn)，如散步、遠足或參加體育活動。戶外活動中充足的陽光有助于調節(jié)視膜感光細胞功能，可能預防近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

建議孩子保持30-40厘米的閱讀距離，避免過度用眼，每45分鐘休息5分鐘。正確姿勢有助于減少眼睛疲勞，減輕近視加重的風險；合理休息有利于緩解視覺壓力。

3.眼鏡矯正

眼鏡矯正通常需要由專業(yè)驗光師進行準確性高度數(shù)測量后配制，并指導患者正確佩戴。眼鏡能夠幫助對焦正位，提高視力清晰度，從而改善近視癥狀；長期使用可防止眼部肌肉過度調節(jié)，減緩近視進展。

4.定期眼科檢查

定期眼科檢查一般間隔6至12個月，包括視力測試、屈光度評估以及眼部健康檢查。定期檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)并控制近視的發(fā)展，減少并發(fā)癥風險；及時調整鏡片度數(shù)或采取其他干預措施是必要的。

5.眼部保健操

眼部保健操包含一系列針對眼周肌肉運動的動作，每日可根據(jù)個人情況進行多次練習。這些動作旨在增強眼部生命液循環(huán)、緩解視疲勞，對于預防及減輕近視有一定作用。

除了上述措施外，家長還應注意孩子的睡眠質量，確保充足睡眠有助于維持正常的眼部發(fā)育。同時，應避免讓孩子長時間盯著電子屏幕，以減少近視的風險。