近視改善視力的方法包括青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法以及屈光矯正手術(shù)等。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)的診斷和治療建議。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天至少兩小時的戶外活動時間來實現(xiàn)。因為陽光中的紫外線有助于抑制眼軸增長，而長時間室內(nèi)對焦距離較近的用眼會加劇近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

強調(diào)保持正確的坐姿，如調(diào)整書桌高度、使用適當(dāng)尺寸的字體以及減少眨眼次數(shù)。良好的閱讀姿勢有助于緩解眼部疲勞，減輕因過度調(diào)節(jié)引起的近視度數(shù)加深。

3.眼鏡矯正

通過驗光師的專業(yè)評估后配戴合適度數(shù)的眼鏡，每日佩戴并定期更換鏡片。眼鏡能夠準(zhǔn)確性高對焦，減少因視物模糊導(dǎo)致的近視進展；但不宜過度依賴，應(yīng)配合其他預(yù)防措施。

4.視覺療法

由專業(yè)人員指導(dǎo)進行一系列視覺訓(xùn)練活動，包括注視練習(xí)、追蹤練習(xí)等。視覺療法旨在提高眼睛協(xié)調(diào)性和控制能力，從而減緩近視發(fā)展的速度。

5.屈光矯正手術(shù)

經(jīng)過齊全眼科檢查后，在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的手術(shù)方式，例如LASIK或PRK。這類手術(shù)通過改變角膜曲率來糾正不正確的眼睛聚焦，從而改善近視狀況；術(shù)后需注意護理及復(fù)查。

除了上述建議外，家長還應(yīng)注意孩子日常飲食均衡，尤其是富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅果，這些營養(yǎng)素對于維持眼睛健康至關(guān)重要。同時，定期帶孩子進行眼科檢查是監(jiān)控近視進展的重要手段。