眼睛剛剛近視可以考慮青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來改善。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時的戶外活動時間來改善視力。長時間待在室內(nèi)會導(dǎo)致光線不足、近距離用眼過度，從而誘發(fā)近視。戶外活動能夠提高自然光線照射量，促進視膜釋放多巴胺，有助于延緩近視的發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

保持正確的坐姿，即頭部離書本30厘米左右，胸部離桌子一拳距離，握筆的手離筆尖3厘米左右。正確的閱讀姿勢有利于減少眼部肌肉緊張，緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。同時也有助于保護頸椎和脊柱健康。

3.眼鏡矯正

當患者出現(xiàn)近視時，需要到醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴框架眼鏡或者隱形眼鏡進行矯正。眼鏡矯正是一種光學原理的應(yīng)用，通過調(diào)整鏡片度數(shù)來糾正眼球折射異常，使外界物體清晰成像于視膜上。佩戴合適度數(shù)的眼鏡可以幫助減輕近視的癥狀，如視力模糊、眼痛等。

4.視覺療法

視覺療法包括一系列針對改善眼部功能和調(diào)節(jié)力的訓練方法，需由專業(yè)人員指導(dǎo)并在一定周期內(nèi)完成。視覺療法旨在增強眼部協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)能力，對緩解近視有一定作用。但須注意選擇正規(guī)機構(gòu)接受培訓并按計劃執(zhí)行。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)是在嚴格篩選適應(yīng)證后，在有資質(zhì)的醫(yī)師操作下進行的一種眼科手術(shù)，例如激光角膜屈光術(shù)、晶狀體屈光術(shù)等。屈光矯正手術(shù)通過改變角膜曲率半徑或晶狀體曲率來調(diào)整焦點位置，從而實現(xiàn)正常視力。對于已經(jīng)形成的近視可能有一定的結(jié)果。

建議定期進行眼科檢查，尤其是對于新近發(fā)現(xiàn)近視的青少年兒童，以便及時了解病情變化并采取相應(yīng)干預(yù)措施。此外，應(yīng)注意合理飲食，確保充足的睡眠時間，有助于維護眼睛健康。