眼睛剛剛近視可以考慮青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來改善。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來改善視力。長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)會(huì)導(dǎo)致光線不足、近距離用眼過度，從而誘發(fā)近視。戶外活動(dòng)能夠提高自然光線照射量，促進(jìn)視膜釋放多巴胺，有助于延緩近視的發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

保持正確的坐姿，即頭部離書本30厘米左右，胸部離桌子一拳距離，握筆的手離筆尖3厘米左右。正確的閱讀姿勢(shì)有利于減少眼部肌肉緊張，緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。同時(shí)也有助于保護(hù)頸椎和脊柱健康。

3.眼鏡矯正

當(dāng)患者出現(xiàn)近視時(shí)，需要到醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴框架眼鏡或者隱形眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡矯正是一種光學(xué)原理的應(yīng)用，通過調(diào)整鏡片度數(shù)來糾正眼球折射異常，使外界物體清晰成像于視膜上。佩戴合適度數(shù)的眼鏡可以幫助減輕近視的癥狀，如視力模糊、眼痛等。

4.視覺療法

視覺療法包括一系列針對(duì)改善眼部功能和調(diào)節(jié)力的訓(xùn)練方法，需由專業(yè)人員指導(dǎo)并在一定周期內(nèi)完成。視覺療法旨在增強(qiáng)眼部協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)能力，對(duì)緩解近視有一定作用。但須注意選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)接受培訓(xùn)并按計(jì)劃執(zhí)行。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)是在嚴(yán)格篩選適應(yīng)證后，在有資質(zhì)的醫(yī)師操作下進(jìn)行的一種眼科手術(shù)，例如激光角膜屈光術(shù)、晶狀體屈光術(shù)等。屈光矯正手術(shù)通過改變角膜曲率半徑或晶狀體曲率來調(diào)整焦點(diǎn)位置，從而實(shí)現(xiàn)正常視力。對(duì)于已經(jīng)形成的近視可能有一定的結(jié)果。

建議定期進(jìn)行眼科檢查，尤其是對(duì)于新近發(fā)現(xiàn)近視的青少年兒童，以便及時(shí)了解病情變化并采取相應(yīng)干預(yù)措施。此外，應(yīng)注意合理飲食，確保充足的睡眠時(shí)間，有助于維護(hù)眼睛健康。