近視了可以考慮采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、屈光矯正手術、定期眼科檢查與視力監(jiān)測等方法來進行治療。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天至少2小時的戶外活動時間來改善近視發(fā)展。因為陽光有助于調節(jié)眼部生長發(fā)育，減少近視風險；戶外活動可提供自然光線照射，促進視膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長，從而延緩近視進展。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

強調保持正確的閱讀姿勢，如坐姿端正、書本與眼睛的距離適當等，并建立良好的閱讀習慣。正確的閱讀姿勢有助于減少因過度用眼導致的視覺疲勞，進而降低近視的風險；而養(yǎng)成良好的閱讀習慣則能進一步提高眼睛健康水平。

3.眼鏡矯正

當患者出現近視時，需要到醫(yī)院的眼科就診，在醫(yī)生指導下配戴框架眼鏡或者隱形眼鏡進行矯正。眼鏡能夠幫助對焦于正確的位置上，使外界物體清晰成像于視膜上，從而達到矯正視力的結果。

4.屈光矯正手術

屈光矯正手術通常由專業(yè)眼科醫(yī)師在門診操作完成，包括激光角膜屈光術、晶狀體置換術等。這類手術旨在調整眼球曲率或改變晶狀體折射能力，糾正不正常的眼睛屈光狀態(tài)。選擇合適的適應證并嚴格遵循術后管理規(guī)定是關鍵所在。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

建議每年至少進行一次齊全眼科檢查，包括視力測試、驗光和裂隙燈檢查等。這些措施可以幫助早期發(fā)現近視跡象，并采取相應干預措施以防患于未然。定期監(jiān)測視力變化也是必要的，以便及時調整治療方案。

除了上述措施外，還應注意避免長時間盯著電子屏幕，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方以緩解眼部疲勞。同時，均衡飲食，富含維生素A、C和E的食物如胡蘿卜、菠菜和堅果也有助于維護眼睛健康。