近視400度可以考慮采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來緩解。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每日的戶外活動時間來改善近視度數(shù)，建議每天至少有兩小時以上的戶外活動。戶外陽光下的近距離物體一般位于3米以外，此時睫狀肌處于放松狀態(tài)，有助于延緩近視的發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

保持正確的閱讀姿勢包括坐姿端正、書本與眼睛的距離適當(dāng)、閱讀時使用臺燈等。正確的閱讀姿勢有助于減少眼部疲勞，從而預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.眼鏡矯正

眼鏡矯正通過配戴合適度數(shù)的眼鏡來調(diào)整視力，使近視患者能夠清晰地看到遠處的物體。眼鏡矯正能夠有效地減輕近視患者的視覺壓力，緩解視疲勞，進而控制近視度數(shù)的增長。

4.視覺療法

視覺療法主要包括眼保健操、調(diào)節(jié)力訓(xùn)練、集合訓(xùn)練等，旨在提高眼部肌肉的功能協(xié)調(diào)性。視覺療法通過增強眼部肌肉的力量和靈活性來改善近視患者的視力狀況，但結(jié)果相對較慢。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常在門診完成，采用激光技術(shù)對角膜曲率進行確切調(diào)整，如LASIK、LASEK等。該手術(shù)能快速糾正近視度數(shù)，恢復(fù)正常視力，但需考慮術(shù)后可能出現(xiàn)干眼癥等問題。

除了上述措施外，還應(yīng)定期進行眼科檢查，尤其是對于高度近視者，因為高度近視容易引發(fā)黃斑變性等并發(fā)癥。