近視400度可以考慮采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來緩解。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過增加每日的戶外活動(dòng)時(shí)間來改善近視度數(shù)，建議每天至少有兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)。戶外陽光下的近距離物體一般位于3米以外，此時(shí)睫狀肌處于放松狀態(tài)，有助于延緩近視的發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

保持正確的閱讀姿勢包括坐姿端正、書本與眼睛的距離適當(dāng)、閱讀時(shí)使用臺(tái)燈等。正確的閱讀姿勢有助于減少眼部疲勞，從而預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.眼鏡矯正

眼鏡矯正通過配戴合適度數(shù)的眼鏡來調(diào)整視力，使近視患者能夠清晰地看到遠(yuǎn)處的物體。眼鏡矯正能夠有效地減輕近視患者的視覺壓力，緩解視疲勞，進(jìn)而控制近視度數(shù)的增長。

4.視覺療法

視覺療法主要包括眼保健操、調(diào)節(jié)力訓(xùn)練、集合訓(xùn)練等，旨在提高眼部肌肉的功能協(xié)調(diào)性。視覺療法通過增強(qiáng)眼部肌肉的力量和靈活性來改善近視患者的視力狀況，但結(jié)果相對較慢。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常在門診完成，采用激光技術(shù)對角膜曲率進(jìn)行確切調(diào)整，如LASIK、LASEK等。該手術(shù)能快速糾正近視度數(shù)，恢復(fù)正常視力，但需考慮術(shù)后可能出現(xiàn)干眼癥等問題。

除了上述措施外，還應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，尤其是對于高度近視者，因?yàn)楦叨冉暼菀滓l(fā)黃斑變性等并發(fā)癥。