按摩治近視可以考慮穴位按摩、遠(yuǎn)眺療法、眼保健操、調(diào)節(jié)放松訓(xùn)練等方法。如果視力變化明顯或伴有不適，應(yīng)盡快就醫(yī)以確定是否需要專業(yè)治療。

1.穴位按摩

選擇特定的穴位如明目穴、攢竹穴等，在專業(yè)人士指導(dǎo)下輕柔地按壓。中醫(yī)認(rèn)為這些穴位能調(diào)節(jié)氣血，緩解眼部疲勞，從而起到一定的預(yù)防和改善近視的作用。

2.遠(yuǎn)眺療法

每隔一段時間離開電腦或其他數(shù)碼設(shè)備，注視遠(yuǎn)處景物5-10分鐘。此方法有助于減少近距離用眼造成的調(diào)節(jié)緊張，推薦在長時間閱讀或工作后采用。

3.眼保健操

定期進(jìn)行規(guī)范的眼保健操練習(xí)，通常每天至少兩次。通過特定的手部動作刺激眼部周圍肌肉，促進(jìn)生命液循環(huán)，降低視覺壓力，對預(yù)防近視有益處。

4.調(diào)節(jié)放松訓(xùn)練

使用睫狀肌功能鍛煉儀或配合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)節(jié)放松訓(xùn)練。旨在增強眼睛調(diào)節(jié)能力及適應(yīng)范圍，有效控制近視發(fā)展速度。

除了上述治療方法外，兒童青少年還應(yīng)確保充足的戶外活動時間，例如每天至少2小時的戶外活動，可以幫助延緩近視的發(fā)展。飲食方面，可適量增加富含維生素A、C和E的食物攝入量，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅果，有利于維護眼睛健康。