眼睛假性近視可以通過青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、眼部保健操等治療措施進(jìn)行治療。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來改善假性近視。長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)對(duì)焦距離較短的看電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能減弱，從而導(dǎo)致視力下降。戶外活動(dòng)時(shí)陽(yáng)光可促使人體分泌多巴胺，有助于緩解眼疲勞，進(jìn)而預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

保持正確的坐姿，即頭部離書本30厘米左右，胸部離桌子一拳，握筆的手離筆尖3厘米左右。正確的坐姿有利于減少因視距過近而導(dǎo)致的眼部調(diào)節(jié)過度，從而減輕假性近視的癥狀。

3.眼鏡矯正

當(dāng)確診為假性近視后，需要配戴合適度數(shù)的眼鏡進(jìn)行矯正。假性近視是由于用眼過度引起的眼睛調(diào)節(jié)痙攣狀態(tài)，通過配戴適當(dāng)度數(shù)的眼鏡可以消除這種調(diào)節(jié)異常，恢復(fù)正常視力。

4.視覺療法

視覺療法包括各種眼部運(yùn)動(dòng)、注視訓(xùn)練和其他技巧，旨在增強(qiáng)眼球肌肉的功能和協(xié)調(diào)性。這些方法可以幫助提高眼睛的聚焦能力和清晰度，從而改善假性近視引起的視力模糊等癥狀。

5.眼部保健操

定期進(jìn)行眼部保健操，如旋轉(zhuǎn)眼珠、按壓穴位等動(dòng)作，每日多次執(zhí)行。眼部保健操能夠促進(jìn)生命液循環(huán)，緩解眼部疲勞，對(duì)于預(yù)防和糾正假性近視有積極作用。

家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子的日常用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，每小時(shí)休息5-10分鐘并眺望遠(yuǎn)方，以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，均衡飲食，適量攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜和堅(jiān)果，也有助于維護(hù)眼睛健康。