視力恢復的方法包括青少年兒童散瞳驗光、眼鏡矯正、視覺療法、眼保健操、針灸治療等。如果癥狀沒有改善或者加重，應盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童散瞳驗光

通過使用睫狀肌麻痹劑使睫狀肌完全放松，從而得到準確性高的屈光度數(shù)。此方法能夠暫時性地去除調(diào)節(jié)因素對近視度數(shù)的影響，真實反映出眼睛的屈光狀態(tài)，有助于排除假性近視成分，對于準確性高診斷并制定有效的防控方案至關(guān)重要。

2.眼鏡矯正

配戴框架眼鏡或隱形眼鏡來糾正不正確的焦距，改善視力模糊等問題。光學原理利用透鏡調(diào)整進入眼睛的光線方向和焦點位置以達到清晰成像目的；適合因角膜曲率、晶狀體位置異常等原因引起的視力下降。

3.視覺療法

一系列專業(yè)訓練計劃旨在提高眼部協(xié)調(diào)性和聚焦能力，包括集合練習、散開練習以及注視追蹤活動等。研究顯示視覺療法能有效增強雙眼協(xié)同工作能力，減少斜視及弱視風險；適用于因長時間近距離看書寫字導致調(diào)節(jié)過度而引起的眼睛疲勞。

4.眼保健操

定期進行特定的眼部運動，如旋轉(zhuǎn)眼球、上下左右看等，每日多次執(zhí)行。這些動作有助于促進生命液循環(huán)、緩解肌肉緊張，并可預防干眼癥；適合長時間用眼后出現(xiàn)視力模糊的人群。

5.針灸治療

選擇特定穴位進行電針刺激，每次治療時間約30分鐘至60分鐘。中醫(yī)認為，針灸可以調(diào)節(jié)氣血流通、平抑肝火上炎，對于因長期用眼過度所致之目赤腫痛有較好結(jié)果；適于經(jīng)常熬夜加班致使眼睛充血者。

除上述列出的方法外，建議患者平時注意保持良好的閱讀姿勢和習慣，避免長時間盯著屏幕造成眼部疲勞。同時，均衡飲食，多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜和堅果，也有助于維護眼睛健康。