訓(xùn)練視力可以采取視覺功能訓(xùn)練、眼鏡矯正、視覺療法、眼保健操、針灸治療等方法。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)的診斷和治療。

1.視覺功能訓(xùn)練

通過特定的儀器設(shè)備對患者的眼睛屈光狀態(tài)、調(diào)節(jié)反應(yīng)、集合能力等方面進(jìn)行齊全評估后，制定個性化方案并由專業(yè)人員指導(dǎo)實(shí)施。此方法旨在改善眼睛的協(xié)調(diào)性和清晰度，適用于糾正弱視等問題。針對性強(qiáng)且結(jié)果顯著。

2.眼鏡矯正

通過驗(yàn)光師的專業(yè)檢查，確定近視、遠(yuǎn)視或散光的程度，并配制相應(yīng)度數(shù)的眼鏡。佩戴時間依醫(yī)囑而定。眼鏡能夠幫助對焦正確，減輕因視力不佳引起的眼部疲勞和不適。適合長期使用以維持正常視力。

3.視覺療法

一系列針對增強(qiáng)眼部肌肉控制力及改善視覺感知效率的活動，在專業(yè)人士指導(dǎo)下定期開展。此法有助于提升閱讀能力和減少視覺干擾，對于提高近視患者的閱讀舒適度有積極作用。

4.眼保健操

一套簡單易學(xué)但需要持之以恒才能有效的日常鍛煉動作，通常包括按摩眼球、按壓眉間等動作。通過促進(jìn)生命液循環(huán)和緩解眼部壓力來預(yù)防近視發(fā)展；特別適合兒童及青少年使用。

5.針灸治療

在專業(yè)中醫(yī)師操作下，選擇特定穴位進(jìn)行電針刺激，每次治療時間和頻率依據(jù)個體差異而定。針灸可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，放松緊張的睫狀肌，從而緩解視覺疲勞和干澀等癥狀；對于輕度近視也有一定輔助作用。

除上述治療方法外，建議定期進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測視力變化。同時注意保持良好的用眼習(xí)慣，如每小時休息5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)方，有助于緩解視疲勞，保護(hù)眼睛健康。