高度近視可以通過青少年兒童戶外活動(dòng)增加、屈光矯正眼鏡、屈光手術(shù)、眼保健操、定期眼科檢查等方法來緩解。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

通過鼓勵(lì)青少年兒童增加戶外活動(dòng)來改善環(huán)境因素對(duì)眼睛的影響。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有助于合成維生素D，促進(jìn)多巴胺的分泌，而多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，具有調(diào)節(jié)眼部細(xì)胞功能的作用，從而起到抑制眼軸增長(zhǎng)的結(jié)果。

2.屈光矯正眼鏡

屈光矯正眼鏡是根據(jù)患者的驗(yàn)光結(jié)果配制的一種光學(xué)儀器，用于糾正視力異常?；颊咝枰秸?guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的驗(yàn)光，然后由醫(yī)生根據(jù)患者的度數(shù)定制合適的鏡片。屈光矯正眼鏡能夠有效地改變光線的傳播方向，使進(jìn)入眼睛的光線聚焦點(diǎn)準(zhǔn)確性高地落在視膜上，從而使患者獲得清晰的視覺圖像。

3.屈光手術(shù)

屈光手術(shù)通常采用激光技術(shù)如LASIK或PRK，在門診條件下完成，旨在確切調(diào)整角膜曲率以糾正近視。LASIK和PRK均可減少角膜厚度，改善屈光狀態(tài)；對(duì)于高度近視而言，這兩種方法都能顯著改善視力。選擇哪種方式取決于個(gè)體差異及醫(yī)生建議。

4.眼保健操

眼保健操包括一系列針對(duì)眼部肌肉和穴位按摩的動(dòng)作，每日定時(shí)執(zhí)行可以幫助緩解眼部疲勞和壓力。通過刺激眼部周圍的經(jīng)絡(luò)和穴位，提高生命液循環(huán)，降低鞏膜硬度，從而減緩近視進(jìn)展速度。

5.定期眼科檢查

定期眼科檢查涉及使用專業(yè)設(shè)備評(píng)估眼睛健康狀況，包括視力測(cè)試、裂隙燈檢查等。這些檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)可能影響近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)因素，例如散光、弱視等。

除上述措施外，還應(yīng)強(qiáng)調(diào)保持良好的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離物體，以減輕近視程度的發(fā)展。同時(shí)，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅(jiān)果，以支持眼睛健康。