近視眼患者可以嘗試通過青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、視覺療法以及定期眼科檢查等非手術(shù)方法來幫助改善視力。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)考慮其他治療方法或及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天的戶外活動時間來改善近視發(fā)展。因為陽光有助于調(diào)節(jié)眼部生長發(fā)育，減少近視風險；戶外活動可提供自然光線照射眼睛，促進視膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長，延緩近視進展。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

強調(diào)保持正確的閱讀姿勢和習慣，如坐姿端正、書本與眼睛的距離適當?shù)?。良好的閱讀姿勢有利于減輕眼肌緊張，預防因過度用眼導致的近視加重。建立正確習慣有助于形成穩(wěn)定的視覺系統(tǒng)功能狀態(tài)，對緩解近視有積極作用。

3.眼鏡矯正

通過驗光師的專業(yè)評估后配戴合適度數(shù)的眼鏡，每日佩戴并遵循醫(yī)囑調(diào)整使用時間。眼鏡能夠準確性高糾正視力異常，提高視覺清晰度，減緩近視進展速度。但需注意選擇正規(guī)渠道購買，并定期復查調(diào)整鏡片度數(shù)。

4.視覺療法

采用一系列專業(yè)訓練方法，包括注視訓練、調(diào)節(jié)放松法等，在專業(yè)人士指導下進行。視覺療法旨在增強眼球肌肉協(xié)調(diào)性及調(diào)節(jié)能力，輔助控制近視發(fā)展。此方法適合兒童及青少年患者，并應(yīng)配合其他預防措施同步執(zhí)行。

5.定期眼科檢查

建議每年至少進行一次齊全眼科檢查，包括視力測試、屈光度測量等。定期檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)近視變化趨勢，及時調(diào)整治療方案。對于高度近視者尤為重要，可有效預防并發(fā)癥發(fā)生。

除上述措施外，還應(yīng)注意避免長時間盯著電子屏幕，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方，以減輕眼部疲勞。同時，確保充足的睡眠時間和合理的飲食結(jié)構(gòu)也有助于維護眼睛健康。