防控近視可以采取青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、定期眼科檢查、屈光矯正手術(shù)等方法。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

青少年兒童通過(guò)增加每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)，如課間休息、放學(xué)后玩耍等。戶外陽(yáng)光下的藍(lán)光有助于調(diào)節(jié)視膜感光細(xì)胞功能，進(jìn)而改善視力狀態(tài)；同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕可能導(dǎo)致眼部疲勞及干澀從而誘發(fā)近視風(fēng)險(xiǎn)。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

建議孩子坐姿要正直，書(shū)本與眼睛的距離保持30-40厘米，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書(shū)寫(xiě)字。正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，因?yàn)檫@樣可以使眼睛得到充分的休息和放松，減少對(duì)眼睛的傷害。

3.眼鏡矯正

當(dāng)驗(yàn)配師為患者佩戴合適的眼鏡時(shí)，會(huì)調(diào)整鏡片度數(shù)并確保其與患者的面部結(jié)構(gòu)相匹配。眼鏡通過(guò)糾正不正確的眼睛聚焦來(lái)幫助患者看清楚遠(yuǎn)處物體，減輕視覺(jué)壓力，從而緩解近視癥狀。

4.定期眼科檢查

定期眼科檢查通常每半年至一年一次，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下完成各項(xiàng)檢查項(xiàng)目。早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)可有效控制近視進(jìn)展，降低高度近視的風(fēng)險(xiǎn)；此外還可以及時(shí)處理其他眼部健康問(wèn)題。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)是在嚴(yán)格篩選適應(yīng)證下由經(jīng)驗(yàn)很豐富的醫(yī)生執(zhí)行的一種微創(chuàng)眼科手術(shù)，包括激光角膜屈光術(shù)、晶狀體置換術(shù)等。該手術(shù)旨在通過(guò)改變角膜曲率或植入人工晶狀體來(lái)糾正眼球折射錯(cuò)誤，提高視力清晰度；對(duì)于符合標(biāo)準(zhǔn)且有相應(yīng)需求者是一種有效的治療選擇。

除了上述措施外，還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品，尤其是兒童，以減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)近視癥狀加重或其他眼部不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。