治近視的方法包括青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法以及屈光矯正手術(shù)等。如果近視度數(shù)持續(xù)加深或出現(xiàn)其他眼部不適癥狀，應(yīng)咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天至少兩小時的戶外活動時間來實現(xiàn)，如散步、遠(yuǎn)足、運(yùn)動等。因為陽光中的紫外線有助于抑制眼軸增長，而長時間室內(nèi)活動可能導(dǎo)致眼軸過度生長，進(jìn)而加劇近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

強(qiáng)調(diào)保持正確的閱讀姿勢，包括坐姿端正、書本與眼睛的距離適當(dāng)?shù)?；并建立良好的閱讀習(xí)慣，如定期休息眼睛。正確的姿勢和習(xí)慣有助于減少眼部肌肉疲勞，降低近視的風(fēng)險。不良的姿勢和習(xí)慣可能導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)功能失調(diào)，從而影響視力健康。

3.眼鏡矯正

當(dāng)眼科醫(yī)生診斷出患者存在近視時，會開具處方，然后由驗光師為患者配制合適度數(shù)的眼鏡。眼鏡通過調(diào)整進(jìn)入眼睛的光線折射角度來糾正視力異常。對于輕度至中度近視，眼鏡是有效的矯正工具。

4.視覺療法

視覺療法通常由專業(yè)人員指導(dǎo)患者進(jìn)行一系列視覺訓(xùn)練，例如注視練習(xí)、追蹤練習(xí)等，旨在改善眼球?qū)辜皡f(xié)調(diào)能力。此方法認(rèn)為通過特定的視覺鍛煉可以幫助提高眼部肌肉力量和控制能力，從而緩解近視癥狀。但其結(jié)果因個體差異而異。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)是在嚴(yán)格醫(yī)療條件下由經(jīng)驗很豐富的醫(yī)師執(zhí)行的一種眼科手術(shù)，涉及改變角膜曲率或厚度以糾正不正確的眼睛聚焦。該手術(shù)適用于成年人，可提供長期且穩(wěn)定的視力矯正結(jié)果。對于高度近視者而言是一種有效的治療選擇。

除了上述治療方法外，建議定期進(jìn)行眼科檢查，以便及時監(jiān)測視力變化。同時，注意均衡飲食，富含維生素A、C和E的食物如胡蘿卜、菠菜和堅果，有助于維護(hù)眼睛健康。