近視可以通過青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、屈光矯正手術(shù)、定期眼科檢查與視力監(jiān)測等方法來保持度數(shù)不加深。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童通過增加每天至少2小時的戶外活動時間來實現(xiàn)，如散步、遠眺等。因為陽光中的紫外線有助于調(diào)節(jié)眼內(nèi)的多巴胺水平，進而抑制眼軸的增長，從而起到控制近視度數(shù)的作用。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

建議孩子看書時坐姿要端正，書本與眼睛的距離保持30~40厘米左右，且每次看書的時間不宜過長，一般為半小時左右。良好的閱讀姿勢和習(xí)慣能夠有效減輕眼部疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.眼鏡矯正

當(dāng)近視度數(shù)超過一定值后，需要配戴眼鏡進行光學(xué)矯正。眼鏡通過調(diào)整進入眼內(nèi)的光線折射角度來糾正焦距異常，幫助看清遠處物體。正確配戴并適時更換合適度數(shù)的眼鏡可減緩近視進展。

4.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)通常在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)由經(jīng)驗很豐富的醫(yī)師執(zhí)行，在局部麻醉下完成。此手術(shù)旨在改變角膜曲率或晶狀體形狀，改善視力。對于成人患者而言，這是一種有效的非手術(shù)性治療方法，但未成年人需謹(jǐn)慎考慮其風(fēng)險及后果。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

定期眼科檢查包括每年至少一次齊全的眼睛健康評估，包括驗光和裂隙燈檢查。視力監(jiān)測涉及跟蹤裸眼和矯正后的視力變化，以及任何潛在視覺問題的發(fā)展。定期檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)近視進展跡象，采取相應(yīng)干預(yù)措施。

除了上述措施外，家長還應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)均衡，避免過度攝入糖分和鹽分，以減少近視的風(fēng)險。同時，應(yīng)鼓勵孩子參加有益于眼睛健康的課外活動，如繪畫、手工制作等，以促進眼部生命液循環(huán)，緩解視疲勞。