近視防控可以通過屈光發(fā)育檔案建立、青少年兒童戶外活動增加、眼鏡矯正、定期眼科檢查以及睫狀肌功能鍛煉等方法來進行干預。如果近視度數(shù)持續(xù)加深或伴有其他眼部不適癥狀，應盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)指導。

1.屈光發(fā)育檔案建立

屈光發(fā)育檔案包括視力、眼軸長度、眼壓、角膜曲率等指標的定期測量，通常從學齡前開始至成年止。通過監(jiān)測這些指標的變化，可早期發(fā)現(xiàn)近視風險并采取干預措施，從而控制近視的發(fā)展。

2.青少年兒童戶外活動增加

青少年兒童每天至少應有兩小時的戶外活動時間，如散步、跑步、打球等，以減少室內近距離用眼。陽光下的適當紫外線照射有助于抑制眼軸增長，預防近視發(fā)生。

3.眼鏡矯正

眼鏡矯正通過配戴合適度數(shù)的眼鏡來調整眼球折射光線的能力，使外界物體清晰呈現(xiàn)在視膜上。正確配戴眼鏡可以改善視力，減輕視覺疲勞，進而減緩近視進展。

4.定期眼科檢查

定期眼科檢查包括視力測試、驗光、裂隙燈檢查等，建議每半年至一年進行一次。及時了解眼部狀況及近視發(fā)展情況，便于調整治療方案，是有效監(jiān)控近視的關鍵步驟之一。

5.睫狀肌功能鍛煉

睫狀肌功能鍛煉可通過特定的眼部運動如注視遠處景物、調節(jié)焦點等方式增強睫狀肌力量。此措施有助于提高眼睛對遠距離目標的聚焦能力，輔助延緩近視發(fā)展。

除了上述措施外，家長還應注意孩子的閱讀姿勢和環(huán)境，確保足夠的照明和正確的坐姿，以減少近視的風險。同時，鼓勵孩子參加有益于眼睛健康的課外活動，如繪畫、書法等，也有助于緩解眼部壓力，保護視力。