治好近視眼可以嘗試青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法以及定期眼科檢查與視力監(jiān)測等方法。如果近視度數(shù)持續(xù)上升或伴有其他眼部不適，應(yīng)考慮手術(shù)矯正。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵并引導(dǎo)青少年兒童增加每日的戶外活動時間來改善近視狀況。因為陽光中的紫外線有助于抑制多巴胺受體啟動，進而減少眼軸生長，從而延緩近視進展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

強調(diào)保持正確的閱讀姿勢和習(xí)慣，如坐姿端正、書本與眼睛的距離適當(dāng)?shù)?。良好的閱讀姿勢和習(xí)慣有助于減輕眼部疲勞，預(yù)防因過度用眼導(dǎo)致的近視加深。

3.眼鏡矯正

通過驗光師的專業(yè)評估后配戴合適度數(shù)的眼鏡，建議每天佩戴。眼鏡能夠準(zhǔn)確性高對焦，緩解視物模糊引起的不適感，幫助青少年看清遠處物體，減緩近視發(fā)展。

4.視覺療法

采用特定的視覺訓(xùn)練方法，如眼球運動練習(xí)、調(diào)節(jié)放松法等，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。視覺療法旨在提高眼部協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)能力，對于控制輕度至中度近視有效。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行眼科檢查，包括視力測試、驗光等；同時關(guān)注孩子的日常學(xué)習(xí)環(huán)境及用眼衛(wèi)生。早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)可有效控制近視的發(fā)展速度；定期監(jiān)測能及時調(diào)整矯正方案，保護孩子的眼睛健康。

除了上述治療方法外，家長還應(yīng)注意監(jiān)管孩子完成家庭作業(yè)時的姿勢是否正確，是否有足夠的休息時間，以及飲食是否均衡，這些因素都可能影響近視的發(fā)展。