小孩假性近視可以嘗試通過青少年兒童戶外活動(dòng)增加、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、眼部保健操等方法來(lái)改善。如果癥狀沒有緩解或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動(dòng)增加

通過鼓勵(lì)孩子多參與戶外活動(dòng)如遠(yuǎn)眺、曬太陽(yáng)等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。此舉有助于緩解因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)，從而改善視力。

2.正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣

強(qiáng)調(diào)保持正確的坐姿，包括書本與眼睛的距離以及閱讀環(huán)境的光線亮度適宜。良好的姿勢(shì)有助于減少因過度調(diào)節(jié)引起的視疲勞，進(jìn)而預(yù)防近視發(fā)展。

3.眼鏡矯正

當(dāng)確診為假性近視后，需要及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡進(jìn)行矯正。這樣可以使睫狀肌得到充分休息，避免進(jìn)一步加重近視程度。

4.視覺療法

視覺療法通常由專業(yè)人員指導(dǎo)進(jìn)行一系列視覺訓(xùn)練，例如注視遠(yuǎn)處物體并跟蹤其移動(dòng)。此方法旨在增強(qiáng)眼部肌肉協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)能力，輔助解決由于過度調(diào)節(jié)造成的視覺問題。

5.眼部保健操

每日固定時(shí)間引導(dǎo)孩子完成一套規(guī)范化的動(dòng)作組合，如旋轉(zhuǎn)眼珠、按壓穴位等。這些動(dòng)作可促進(jìn)生命液循環(huán)及分泌適量的淚液，對(duì)緩解假性近視有積極作用。

家長(zhǎng)還應(yīng)注意定期帶孩子進(jìn)行眼科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能存在的視力問題。