眼睛近視可以考慮采取青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法、屈光矯正手術(shù)等方法來改善。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天至少2小時的戶外活動時間來實現(xiàn)。因為陽光中的紫外線有助于抑制眼軸增長，而長時間室內(nèi)對焦距離較近的活動如看書、玩手機等會加劇近視發(fā)展。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

強調(diào)保持正確的坐姿，即坐直并使書本與眼睛之間保持30-40厘米的距離；建議減少近距離用眼時間，每45分鐘休息5分鐘，眺望遠方。良好的閱讀姿勢和習(xí)慣有助于緩解眼部肌肉緊張，減輕近視程度；長時間不良姿勢會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，進而影響晶狀體曲率半徑變化，引起近視度數(shù)加深。

3.眼鏡矯正

當(dāng)眼科醫(yī)生診斷出患者存在近視時，會開具處方，然后由驗光師為患者配制合適的眼鏡。眼鏡通過調(diào)整進入眼內(nèi)的光線方向，使其聚焦點恰好落在視膜上，從而使視力清晰化。配戴適當(dāng)度數(shù)的眼鏡可幫助改善近視患者的視力模糊等問題。

4.視覺療法

視覺療法包括一系列針對改善眼球運動協(xié)調(diào)性和調(diào)節(jié)功能的訓(xùn)練方法，通常需要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行。研究顯示，定期參與此類活動有助于提升近視患者的整體視覺健康狀況，并可能減緩近視進展速度。

5.屈光矯正手術(shù)

屈光矯正手術(shù)是在嚴(yán)格篩選合格候選者后，在有經(jīng)驗的醫(yī)師操作下完成的門診手術(shù)過程。此手術(shù)旨在重塑角膜弧度以糾正不正確的眼睛折射力，從而達到正常視力狀態(tài)。選擇合適的手術(shù)方式對于解決近視問題至關(guān)重要。

除了上述治療方法外，還應(yīng)注意定期復(fù)查視力，以便及時了解病情變化。同時，應(yīng)避免過度使用電子產(chǎn)品，特別是兒童及青少年群體，以減少近視的風(fēng)險。