近視眼可以通過青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習(xí)慣、眼鏡矯正、視覺療法以及定期眼科檢查與視力監(jiān)測等非手術(shù)方法來矯正。如果癥狀沒有改善或者加重，應(yīng)考慮其他治療方法或及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天的戶外活動時間來改善近視發(fā)展，建議每天至少有兩小時以上的陽光暴露。因為自然光線有助于調(diào)節(jié)眼部焦距并促進(jìn)視膜細(xì)胞更新，從而減少近視風(fēng)險。

2.正確的閱讀姿勢和習(xí)慣

強調(diào)保持正確的閱讀姿勢和習(xí)慣，包括坐姿端正、書本與眼睛的距離適當(dāng)以及閱讀環(huán)境明亮舒適。良好的閱讀姿勢有利于減輕眼部疲勞，預(yù)防因過度用眼導(dǎo)致的近視加深。

3.眼鏡矯正

當(dāng)近視度數(shù)較深時，需要配戴合適度數(shù)的眼鏡進(jìn)行光學(xué)矯正。這樣可以使進(jìn)入眼內(nèi)的平行光經(jīng)過折射后準(zhǔn)確性高地聚焦在視膜上形成清晰影像，從而改善視力。

4.視覺療法

采用特定的視覺訓(xùn)練方法如眼球運動練習(xí)或注視點移動來增強眼部肌肉功能。這些訓(xùn)練可以幫助提高眼部協(xié)調(diào)性和對焦能力，進(jìn)而支持更好的近視控制結(jié)果。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

定期帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)生處進(jìn)行視力檢查及屈光狀態(tài)評估，每半年至一年一次。早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)可有效遏制近視進(jìn)展；同時也能獲取及時的專業(yè)指導(dǎo)與建議。

除了上述推薦的治療方法外，家長還應(yīng)注意孩子的睡眠質(zhì)量，確保充足的休息時間，以利于眼睛恢復(fù)和發(fā)育。