近視眼可以通過青少年兒童戶外活動增加、正確的閱讀姿勢和習慣、眼鏡矯正、視覺療法以及定期眼科檢查與視力監(jiān)測等非手術(shù)方法來矯正。如果癥狀沒有改善或者加重，應考慮其他治療方法或及時就醫(yī)。

1.青少年兒童戶外活動增加

通過鼓勵青少年兒童增加每天的戶外活動時間來改善近視發(fā)展，建議每天至少有兩小時以上的陽光暴露。因為自然光線有助于調(diào)節(jié)眼部焦距并促進視膜細胞更新，從而減少近視風險。

2.正確的閱讀姿勢和習慣

強調(diào)保持正確的閱讀姿勢和習慣，包括坐姿端正、書本與眼睛的距離適當以及閱讀環(huán)境明亮舒適。良好的閱讀姿勢有利于減輕眼部疲勞，預防因過度用眼導致的近視加深。

3.眼鏡矯正

當近視度數(shù)較深時，需要配戴合適度數(shù)的眼鏡進行光學矯正。這樣可以使進入眼內(nèi)的平行光經(jīng)過折射后準確性高地聚焦在視膜上形成清晰影像，從而改善視力。

4.視覺療法

采用特定的視覺訓練方法如眼球運動練習或注視點移動來增強眼部肌肉功能。這些訓練可以幫助提高眼部協(xié)調(diào)性和對焦能力，進而支持更好的近視控制結(jié)果。

5.定期眼科檢查與視力監(jiān)測

定期帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)生處進行視力檢查及屈光狀態(tài)評估，每半年至一年一次。早期發(fā)現(xiàn)并干預可有效遏制近視進展；同時也能獲取及時的專業(yè)指導與建議。

除了上述推薦的治療方法外，家長還應注意孩子的睡眠質(zhì)量，確保充足的休息時間，以利于眼睛恢復和發(fā)育。