近視可以嘗試穴位按摩、眼保健操、遠(yuǎn)眺法等方法進(jìn)行緩解。若視力下降明顯或伴有其他不適癥狀，應(yīng)盡快前往醫(yī)院眼科就診。

1.穴位按摩

選擇特定的穴位如明目穴、攢竹穴等，在專業(yè)人士指導(dǎo)下用指腹輕柔旋轉(zhuǎn)按壓。這些穴位刺激可改善生命液循環(huán)，緩解眼部疲勞，從而輔助控制近視發(fā)展。

2.眼保健操

通過一系列針對(duì)眼部及周邊區(qū)域的按摩動(dòng)作來放松眼睛及周圍肌肉。此方法有助于促進(jìn)生命液循環(huán)、降低眼壓并減少視覺壓力，進(jìn)而預(yù)防近視進(jìn)一步加重。

3.遠(yuǎn)眺法

定期將視線從近處物體轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處景物上，每日多次。此舉能使睫狀肌得以休息和調(diào)整焦距，長期堅(jiān)持能起到預(yù)防近視的作用。

除了上述推薦的方法外，家長還要注意督促孩子做好日常的生活管理，比如保持良好的閱讀姿勢(shì)，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間等。