現在社會壓力大，節(jié)奏巨快，大家已經熟悉了自己的重復性規(guī)律的生活，但是也有一部分人，憑借著身體的年輕機能，肆意的揮霍身體，經常在深夜還不肯睡去，熬到早上六七點也是常有之事，那么你或許不曾了解，這種行為不僅對皮膚出油、脫發(fā)、黑眼圈有影響，對口腔也有一定危害。那么到底是什么呢？自己是否也中招了？

我們都知道身體需要新陳代謝，毫無疑問，熬夜是不好的行為，不值得推崇，除了夜間工作者，任何人也沒有理由晝夜顛倒，這是一種對身體的不重視。每次熬夜帶來的，不僅僅是脫發(fā)、長痘痘、黑眼圈眼袋、免疫力低下......還有一個很重要的身體部位——口腔，也會因為任性熬夜遭受危害哦！大家或許都忽視了這一點，口腔可能是先開始發(fā)生變化的器官！

會對口腔帶來什么危險信號？

一、牙齦出血。大家熬夜時的心情可能會不穩(wěn)定，看?。靠幢荣?？吵架？抑郁 ？夜晚本來就是情緒非常不穩(wěn)定的時期，身體的激素水平本應是平衡的，你的猛烈情緒產生的激素讓口腔也無所適從：出血酸澀紅腫疼痛以及咬合疲勞就會隨之而來。

二、口臭。我們在熬夜時常常會感覺口干，這是因為不睡覺時的口內唾液分泌變少，唾液可是口腔滅菌和清潔的好幫手，而導致口臭的罪魁禍首就是細菌的繁殖，沒有了足夠唾液的殺菌作用，厭氧菌自然會肆意妄為了，齲齒、牙周炎等隨之而來，也帶來口臭。

三、智齒冠周炎。如果你也正被智齒折磨，熬夜無疑是雪上加霜。很多年輕朋友熬夜時還會吃很多零食夜宵，吃完還不刷牙，一晚上食物殘渣會在口腔內被分解為酸性物質，這些物質對牙齒非常不友好，尤其是牙齦，會出現突然的疼痛，齲齒的齲壞部分也會進一步發(fā)展，加重。

當然了，除了自主的熬夜行為需要杜絕，還有很多朋友是被迫熬夜，那我們應該怎樣杜絕以上危害呢？

1.刷牙，不管晚上睡不睡覺，早晨起不起床，定時的刷牙是不可少的。有用的清潔也離不開正確的方法，大家可以自學震顫刷牙法，配合上含氟牙膏或抑菌類牙膏，讓口腔細菌無處躲避。

2.漱口水，如果您的身邊暫時沒有刷牙的條件，可以用漱口水簡單清潔，含口內半分鐘也能起到較好的殺菌作用。

3.多喝水，少吃東西。幾十年的身體都已經適應了夜晚無進食，我們就該順應身體的規(guī)律，在晚上減少進食，更要少喝加奶的濃咖啡，喝水可以讓口內保持濕潤。

以上就是本期分享的熬夜對牙齒的影響，大家看完不要甩到腦后去了，一定要提起重視，盡量拒絕熬夜，不得不熬時注重口內衛(wèi)生哦！