話說在坐的應該有很多人都對牙骨質增生不太理解，其實就是所謂的的牙槽骨增生，由于種種原因導致的病變或者由反復的炎癥刺激，從而導致牙骨質的增生。尤其是年齡大的人群，這種牙骨質就越來越明顯，到底導致牙骨質增生的元兇是什么呢，咱們接著往下看。

引起牙骨質增生的原因各種各樣，除了骨質疏松，還與平時生活中用牙不當引起的，有不好的咀嚼習慣，沒有好好刷牙或者刷牙姿勢不對，對口腔沒有進行好好的清潔和保護的話，也會發(fā)生牙骨質增生的。如果有一些口腔疾病的話，比如牙齦病、牙周病，也會容易發(fā)生的。還有一些糖尿病和一些慢性疾病的患者，都會造成牙骨質增生的。

那么牙骨質增生是否可以自己修復呢？

1、牙齦增生這種情況是需要治療的，光靠自己恢復是完成不了的，一般是由于牙齦炎導致的是可以通過牙周、刮治進行治療的，如果在牙齦完全消失后，牙齦表面還不能恢復正常，就需要通過手術來治療了。

2、平時在吃飯的時候，格外要注意下飲食，吃的清淡一些，多吃瓜果蔬菜，吃完東西的時候。記得漱口，堅持早晚刷牙兩次的好習慣，少吃一些辛辣油炸食物，避免上火。

3、一般牙齦會不會自行恢復，還得看牙齦增生程度來判定，如果比較輕微的話，平時生活多注意一下，少抽煙喝酒，這種情況經過一段時間調理，會慢慢恢復的，不過牙齦增生比較厲害的話，就需要去專科口腔醫(yī)院進行治療服務了。

不過出現(xiàn)了牙骨質增生的話，50%的人是不需要治療的，不過剩下的50%需要治療。一般不需要治療的人群，對于一些年齡大的，他們的牙槽骨會出現(xiàn)一些較小、較硬的凸起，這種牙槽骨增生是不需要進行治療的；如果是那種大面積牙骨質增生的話，就會出現(xiàn)活動義齒和全口修復困難，針對這種情況，醫(yī)生一般活下去牙槽骨修復技術。

生活中又該如何有效預防牙骨質增生的發(fā)生呢？

1、飲食：合理安排好自己的飲食計劃，尤其是老年人，要多吃一些高蛋白和富含維生素的食物，以此來彌補骨代謝物質上的不足情況；

2、藥物：如果針對那些骨質疏松患者代謝異常，可以使用藥物來調節(jié)的，比如吃一些含鈣的和維生素補品來補充這些不足。

3、運動：沒事的話多多運動，適當?shù)倪\動可以調節(jié)全身的機能，達到代謝的狀態(tài)，從而增加對骨骼的刺激反應，有效緩解骨質疏松；

4、心態(tài)：保持一個良好的心態(tài)，不要讓自己長期處于一個高度緊張的情緒中，這樣也可以降低牙骨質增生發(fā)生的情況。

大家在生活中一旦出現(xiàn)牙骨質增生情況，千萬要穩(wěn)住不要慌，更別亂吃藥，主要先找出病因，判斷牙齦增生情況，在進行有效的治療哦，這樣才能及時的消滅掉牙齦增生了。