相信好多寶寶都被牙黃困擾著，畢竟這一口大黃牙真的很影響社交，有時候讓人自信心也明顯不足，呃那究竟有什么方式能夠改善黃牙呢，我今天就貢獻一下自己多年來總結(jié)的一點點妙招。

想要牙齒變白，可以參考以下幾種方式的哇~

第1招：不是只有小仙女才用吸管喝水

一些顏色比較深的飲料，比如可樂、藍莓汁、茶等，長期喝下去，就免不了造成牙齒黃黃，但是如果用吸管喝水的話，就可以減少有色飲料與牙齒的接觸，所以咱們大直男也要用吸管喝有色的飲料哦。

第2招：刷牙后還要漱口

咱們刷牙并不能把所有的食物殘渣清除，但是漱口嘛，還是可以減少一部分對于牙齒的影響。

第3招：天天刷2遍牙齒，并且get正確刷牙方式

我們知道牙黃有可能是細菌和其他物質(zhì)的附著沉積，那么刷牙就能減少這種，所以啊，咱們不能有時候偷懶就淺淺的刷一下牙，時間過于短，或者方式是錯誤的。

第4招：向抽煙喝酒說拜拜

有的人有喝紅酒的習(xí)慣，覺得喝點紅酒就感覺神清氣爽的，但是紅酒中含有酸性物質(zhì)和色素等，喝完之后難免會造成染色，但也不是讓大家非要放棄喝紅酒，咱們可以喝完后刷牙或者用美白濕巾清潔哦。

一些寶寶也是向俺吐槽了，說自己本來牙齒白白的，但是由于抽煙慢慢變得又黃又黑，其實是陰唇焦油的作用，嗚嗚嗚，所以跟自己鐘愛的香煙說拜拜，還是好處非常多的。

第5招：找一下正規(guī)口腔醫(yī)院的牙醫(yī)

與其自己在家里瞎鼓搗，還沒什么進展。不如找一下正規(guī)口腔醫(yī)院的牙醫(yī)，目前咱們可以牙齒美白的方式還是挺多的，價格也并沒有那么貴，像牙貼面還有網(wǎng)紅都在用的冷光美白，值得嘗試的哇。

那么我想通過平時牙膏的選擇，挽救一下那口大黃牙，怎么選擇呢？

我們可以通過來看RDA的指標(biāo)來選擇牙膏，也就是評判一個牙膏的摩擦能力的樹脂，一般在250左右去漬能力就是比較贊的。還有就是，在選擇牙膏的時候還要看摩擦劑顆粒大小，如果摩擦角過于粗就會造成牙齒磨碎，反正可能清潔度不夠。

還有一點比較關(guān)鍵，可能大家在日常生活中也聽說過，就是買含氟的牙膏，這種牙膏可以預(yù)防齲齒，就是牙齒上長的那種小黑點，沒有了小黑點牙齒自然就比較亮白啦。

這里還要提醒大家的是，不用聽信一些牙齒美白的謠言，有的可能不僅達不到牙齒美白的功效，還有可能損傷牙釉質(zhì)，就比如喝一些白醋、吃檸檬、用鹽或者橘子皮摩擦牙齒等等，這樣的方式是沒有科學(xué)依據(jù)的。