相信很多友友們和小編一樣，雖然已經刷了二三十年牙，但每次去超市買牙膏時，還是“盲選”狀態(tài)，看眼緣買牙膏，盡管銷售人員一而再地解釋哪一款牙膏比較好，但心里還是認準了常用的品牌和口味。其實選牙膏也是個技術活，不僅要挑選自己喜歡的味道和品牌，更要看好牙膏的成分，市面上的牙膏很多都打著“含氟”的旗號做宣傳，那么到底哪一種對我們的牙齒更好呢，我們今天就來一探究竟。

——首先，我們要明白，氟是什么？

氟在各個行業(yè)中的用處還不小呢！由于它像調皮的小朋友一樣有著活潑的氧化性，別的暫且不提，就牙膏來說，氟元素中的氟化鈉能夠在我們使用牙膏時發(fā)生作用，牙齒本身含有的堿式磷酸鈣和氟化鈉能夠生成氟磷酸鈣，讓我們的牙齒更加堅硬，也能在一定程度上預防齲齒。

——那么氟在刷牙時怎么能充分發(fā)揮作用呢？

我們在刷牙時牙膏其實是一種摩擦劑的存在，在牙刷和牙齒的摩擦過程中牙膏發(fā)揮著促進作用，相當于洗衣服時的皂粉，牙膏能夠更好的清潔牙齒。因此含氟牙膏能夠在清潔的同時，給牙齒帶來一層保護作用，所經之處尤其是牙齒窩溝縫隙處引得氟化質和鈣反應，把蛀牙蟲牙都從根源上杜絕。所以說，含氟牙膏是對我們的牙齒有益處的，但前提是適量的氟。

——兒童和成人的含氟牙膏含量一樣嗎？

目前大多數含氟牙膏的達標量分為成人和兒童兩個標準，國內對于成人牙膏要在0.05%~0.15%標準內，兒童牙膏更是不能超過百分之零點一一。這也是刷牙的不同情況決定的，考慮到兒童在刷牙時容易將牙膏或漱口水吞咽，而氟也是具有一定的潛在危害，所以兒童牙膏的標準更高一些，只要是合格出廠的兒童牙膏，盡管孩子會吞咽一部分，也不會造成氟中毒這種情況，對孩子是沒有隱患的，寶爸寶媽們可以放心購買。

——可以長期使用含氟牙膏嗎？

盡量不要。在使用牙膏刷牙每日堅持早晚都刷一刷，用完一管牙膏后可以重新挑選一下其他品牌或者功效的牙膏，可以含氟牙膏和其他牙膏交替使用，這樣更能達到目的，另外，嬰兒不適用含氟牙膏哦，等到寶寶的牙齒全部萌出時，可使用專門的含氟兒童牙膏，也可以去正規(guī)醫(yī)院給孩子做全口涂氟，起到防止齲齒的作用。

——選擇牙膏重要還是正確刷牙重要？

很明確的告訴大家是科學的刷牙方式比較重要，刷牙時的牙膏只是起到輔助的清潔和保護作用，保護牙齒很重要的一環(huán)就是刷牙，大家可不要本末倒置了哦。正確刷牙可以采用巴氏刷牙法，傾斜牙刷上下刷牙，避免橫向刷牙，每次堅持刷完一首歌的時間。另外牙線代替牙簽、電動代替手動牙刷、吃完重口食物及時漱口、等，都可以是保護牙齒的方式哦，選擇好的牙膏固然重要，怎樣用好牙膏讓它發(fā)揮更大作用也不能忽視，成人和小朋友們都需要重視起來！

愛護牙齒，不是一件小事，從每一件細致入微的事情做起，堅持良好的用牙習慣，定能收獲一副好牙，綻放自信的微笑！