一般牙齒矯正就和穿了新鞋會磨腳是一樣的，都會有一個適應的過程，在牙齒上套個“箍”當然會有些許不適感或是輕微疼痛感，大部分矯正的不不適都在可以承受的范圍內的，不用過于緊張在意的。

矯正期間要如何緩解疼痛呢？

1、在矯正過程中遇到不舒服時，應該避免咀嚼過硬的食物，以免疼痛加重，選擇吃一些比較松軟的食物，可以縮短牙齒的不適期；可以多選擇一些營養(yǎng)豐富而且容易咀嚼和消化的食品。

2、可用選擇適應矯正專用的牙刷和正確的刷牙方式，來保持口腔清潔衛(wèi)生，可減少酸性物質的堆積，從而降低牙齒移動時的不舒服。

3、可以選擇自鎖托槽矯正器或隱形矯正器，相對于固定托槽會舒適一些。

帶了牙套哪些時間會有疼痛的感覺呢？

在牙齒矯正開設的時候是會有一些輕微的疼痛感的，一般會維持一到三天左右，這個疼痛是可以我們大家可以承受的范圍之內的，無需采取任何止痛措施，可進食軟食緩解不適感，通常一個星期內這種癥狀就會消失。

矯正疼痛感一般不會超過十天，適應了之后就沒有什么不適的感覺了，如果還是有異常疼痛時應該要及時復診，對癥治療；在復診的時候，醫(yī)生會評估你的牙齒移動情況，調整鋼絲或是換牙套，繼續(xù)給牙齒加力，使牙齒保持向理想的位置前進，這個時間會有些疼痛不適。

之后可能出現(xiàn)的疼痛一般是在吃東西的時候沒有適應，會有有些不自然，輕微的脹痛，有些朋友會出現(xiàn)咀嚼困難的情況，因為牙齒處于調整當中有一些脆弱，忍耐幾天適應后就好了。