很多小朋友都有咬指甲的習(xí)慣，甚至部分人成年了也改不掉這個壞習(xí)慣。咬指甲不僅僅是表面上那么簡單，你以為只是把手指啃得很難看，實則這個動作的影響是相互的，對牙齒也算不上什么好事情。長期這樣，會影響到牙齒正常發(fā)育，兒童和青少年的變化尤其明顯，每年由于愛咬指甲導(dǎo)致的下頜前凸、牙列不齊小患者有很多。

咬手指是怎樣影響到牙齒的？我們細(xì)細(xì)道來——

由于指甲是堅硬的，再加上咬手指使出的力較大，長此以往對牙齒會有一定程度的磨損。兒童牙釉質(zhì)較薄全，牙齒較脆弱，啃手指帶來的牙齒磨損撕裂就會危及牙齒正常發(fā)育，導(dǎo)致牙齒生長方向變化，齙牙、凸嘴、地包天、門牙缺損等現(xiàn)象就會顯現(xiàn)。而且牙齒排列不齊就會影響到咀嚼食物，也會影響到顏面發(fā)育，臉部不對稱會使孩子變得自卑。

除了對牙齒的傷害，小朋友咬指甲也是在發(fā)出緊張、焦慮的信號。

年齡較小的孩子對于陪伴者的依賴較重。大人的陪伴不夠、不重視孩子的情緒變化，小朋友就會表現(xiàn)的不安；或者是缺少玩具、玩伴，小朋友也會有孤獨感。這種時候的孩子情緒是不安的，會采取一些習(xí)慣性動作承擔(dān)這種負(fù)面情緒，咬手指就是大部分孩子下意識的行為，久而久之就會形成習(xí)慣，在平穩(wěn)情緒時也會遷移這種行為。兒科醫(yī)生給家長的建議是多些陪伴，多觀察小朋友的情緒變化，可以一起看書、聽音樂、玩積木等專注練習(xí)來抵消壞習(xí)慣。

同時，對指甲的損傷是較明顯的，我們都能看到愛咬手指的人，指尖脫皮、倒刺、紅腫較明顯，甚至咬指甲程度重的人，甲床都變得又小又短，手指變形，十分不美觀，而且還時不時會出現(xiàn)濕疹、感染，等沾染各種細(xì)菌時再入口，也會進一步導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，腸炎胃炎隨之而來。

教你幾招，甩掉壞習(xí)慣：

1.多些關(guān)注、陪伴，使孩子保持愉悅放松的心情。小朋友的這種行為十有八九都是情緒影響的，因此家長需要用陪伴來化解孩子不安的情緒，如上面提到的一起干同一件事情，抵消負(fù)面心理。

2.注意力轉(zhuǎn)移法（也適用于成人）。有些成年人喜歡在看電視的時候咬指甲，這或許是注意力集中后大腦緊張，肢體動作進行補償性代替，這時候可以在看電視之前，先握住一個東西，形成下意識行為的阻礙，這時候再想咬指甲就需要先放下手里的東西，人就會反應(yīng)過來，從而較好的干預(yù)自己。

3.勤剪指甲。把指甲剪到合適的長度，既不給細(xì)菌和啃指甲留余地，也不傷害甲床。

以上就是本期和大家分享的咬指甲對于牙齒的影響，會導(dǎo)致齙牙或者地包天都是正確的說法哦，大家要引以為戒，改變壞習(xí)慣。